哺乳期能吃西瓜嗎:賭場遊戲獎金
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哺乳期可以吃西瓜嗎
哺乳期間媽媽是可以吃西瓜的。媽媽要根據自己寶寶的腸胃狀況來決定是否可以吃西瓜,一些寶寶腸胃比較敏感,容易發生腹瀉的情況。西瓜是一種涼性水果,在產后一周內,其實最好是不要食用西瓜的。
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哺乳期吃西瓜的好處
西瓜有那么豐富的營養物質,喂母乳的媽媽適量的吃一些西瓜,不但可以補充自己體內的營養物質,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。而且西瓜還有可以增加乳汁分泌的好處,并有助于術后產婦的傷口愈合。
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哺乳期吃西瓜的禁忌
1、吃得太多
吃西瓜時一定要注意適量,如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分,會造成糖在血液中的濃度偏高,可能會引起糖尿病的發生。
2、吃冰西瓜
冰西瓜對胃的刺激很大,乳期媽媽不要吃冰過的西瓜,容易引起脾胃損傷。最好把西瓜放在冰箱冷藏室8到10度的最下層,這個溫度、口味也最好,腸胃功能不好的不建議吃西瓜。
3、在飯前及飯后吃
西瓜是水分充足的水果,在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而西瓜糖分高且不飽腹,對于產后瘦身來說也不是適宜的水果。
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