產后漲奶、堵奶怎么辦?6個預防漲奶的小技巧,媽媽知道越早越好:賭場遊戲投注
賭場遊戲投注描述::說起塞奶、漲奶,母乳喂養的媽媽有一肚子苦水要傾訴。我還記得自己月子里,出院沒幾天就遇到了漲奶問題,胸部硬得像兩塊石頭,青筋都清晰可見。于是我就在網上搜索相關文章,看看網上有沒有人傳授一些經驗。不查還好,查完后更迷惑了,有的文章說要冷敷,有的文章說要熱敷。
今天,妖精媽媽就根據自己的親身經歷,告訴你應該如何避免漲奶,漲奶后到底應該冷敷,還是該熱敷。
傳說中的石頭奶(漲奶)
分娩結束后,產婦的胸部應該是軟軟的。產后兩三天內,隨著泌乳激素分泌量的增加,乳汁分泌也越來越多,胸部開始變得脹脹的,熱熱的,很不舒服,這屬于生理性的腫脹期。
有些媽媽因為乳腺不通,腫脹變得非常嚴重,疼得難以忍受,這就是所謂的石頭奶。
塞奶和漲奶,傻傻分不清楚
因為塞奶和漲奶的癥狀相似,很多二胎媽媽都不能區分自己是漲奶,還是塞奶了。
一般而言,漲奶時兩側乳房都會腫脹,而塞奶則不一定兩邊都會脹。大多數情況下,塞奶會發生在單側乳房的某一個部位,用手觸摸的時候,有一個硬硬的腫塊。對于塞奶,媽媽一定要重視,否則會引起乳腺炎癥。
如何避免和緩解漲奶、塞奶
1、放松
漲奶的時候,媽媽可以身體前傾,趴在地上,讓胸部自然下垂,然后輕輕晃動,有助于緩解漲奶的問題
2、按摩
每天定時給胸部做撫觸按摩,有助于促進局部的血液循環。按摩時,手部運動方向是從胸部開始,將組織液緩緩推向腋下。
3、親喂
媽媽遇到漲奶和塞奶的時候,不用東奔西走,你身邊就有一個神奇的開奶師——寶寶。媽媽只要增加母乳親喂的次數,這些煩人的問題很快就會解決了。當寶寶不在身邊時,媽媽要定時吸奶,避免奶水堵塞。
4、按需哺乳
只要寶寶餓、想吃奶,媽媽就要喂,不要擔心沒有奶,或者寶寶會撐到。哺乳結束后,媽媽如果沒有漲奶的感覺,就不一定非要吸奶。
5、規律的吸奶次數
奶水比較足的媽媽,一般建議白天每4個小時吸奶一次,夜晚每6個小時吸奶一次。長時間無法親喂的時候,建議媽媽每天吸奶次數在7到10次之間,尤其是睡前一定要吸奶。
6、不要怕浪費
為了避免漲奶,媽媽要改變一個觀念,不是所有吸出來的奶都要存起來。很多媽媽外出時,因為沒有隨身帶著集乳器,就會一直忍到家才吸奶,長此以往,反而引起了塞奶和漲奶的問題。
塞奶和漲奶后,冷敷還是熱敷
我們先來看看冷熱敷的作用,媽媽心里就有一個清晰的答案了。
熱敷:熱敷可以促進局部的血液循環,增加乳汁的流動。建議媽媽在哺乳前用熱毛巾熱敷10分鐘,有助于增加母乳產量,適合母乳不足的媽媽,并不適合漲奶和塞奶的媽媽。
冷敷:哺乳后用毛巾冷敷幾分鐘,可以有效地緩解胸部的水腫和腫脹。冷敷后,媽媽把洗干凈的卷心菜的葉子敷在乳房上,效果更好。冷敷適合漲奶和塞奶的媽媽,不適合追奶的媽媽。
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