賭場遊戲玩法描述：：在哺乳期，一些寶媽會經常詢問如何給寶寶增加奶水。自己本來有挺多奶水的，但是不知道為什么最近奶水突然變少了。然后就開始喝各種的催奶湯，但都沒有效果。那么是什么導致了奶水的減少呢?只有知道奶水減少的原因，才能對癥下藥。喝催奶湯并不能解決所有帶來母乳減少有關行為的解決方法。 那些減少母乳量的行為，想要純母乳的寶媽們要多注意。 漲奶，沒有給寶寶吸也沒用吸奶器 其實這是一種讓母乳減少“最有效”的方法。尤其是在晚上，母乳的催乳素分泌會進入一個高峰，這個時候寶媽很容易漲奶，但有些寶媽不喜歡喂奶覺得麻煩，就拖延好幾個小時后才吸。我們都知道在平時，寶媽們都采取什么方式斷奶?首先想到的就是漲奶，把奶水漲回去，因此想要母乳喂養的寶媽，千萬不要讓奶漲起來。 堵奶，乳腺管堵塞 在哺乳期，經常習慣性堵奶的寶媽會面臨嚴重的乳腺管阻塞或乳腺炎的情況，因此想要放棄母乳喂養。有些寶媽會出現隨著堵奶次數的增加，對乳腺管的損害會越來越嚴重，催乳素的分泌會減少，乳汁也會相應減少。因此寶媽需要經常喂養，保持乳腺管暢通。對于乳汁比較濃稠而導致的乳腺管堵塞的寶媽，可以試著吃一些卵磷脂來幫助疏通。 由于卵磷脂的乳化作用，在哺乳期服用可減少乳汁過度濃稠，有效預防乳腺阻塞。卵磷脂被推薦用于治療復發性乳管阻塞。 水份攝入比較少 哺乳時，奶水含量最多的是水，大約每天要給寶寶吃多少奶或者說能吸出多少奶，那么寶媽補充的水份含量一定不能少于這個。同人身體每天還需要大約八杯水量來維持身體的運作。因此哺乳期的寶媽，在水份攝入方面應更多，否則水份攝入的少，也會造成奶水少。 睡眠不足，情緒不穩定 對于寶媽來說，一段時間內的情緒也是影響奶水的重要因素之一。情緒不穩定，身體的激素分泌就會受到相應的影響。所以我們可能會聽到關于“和婆婆吵架了，奶水立馬就少了”等等類似的事情。有些是由于睡眠不足造成的，寶寶特別鬧騰，都是自己一人帶，白天沒有時間補覺，晚上還要不停的起夜喂奶。 營養不合理，營養錯誤 在很多人的想法中，哺乳期的女性應該多喝豬蹄湯等油膩的催奶湯或母雞湯。其實，母雞湯不但沒有催乳的作用，反而有減乳的作用。而豬蹄湯更多的不是催乳的成分而是脂肪，讓寶媽變得更胖。所以適當的營養很重要。產后身體恢復需要什么，各種微量元素，維生素，膳食纖維，蛋白質，水，脂肪，碳水化合物等，就是我們常說的中國膳食平衡的營養元素，對于脂肪和碳水化合物的攝入要注意，否則容易發胖 因此，如果你正處于哺乳期，不想自己的乳汁突然變少，寶媽應該盡量注意這些影響乳汁變少的行為。這里的每一個行為都很可能導致奶水變少。有時不要覺得自己什么都沒做，怎么奶水突然變少了。你可能根本想不到是這些原因造成的。 發表評論