吃一口就能回一瓶奶,別再用這些食物催乳了,只會"越催越少":線上賭場贏錢
線上賭場贏錢描述::大家都知道,母乳喂養作為天然的喂養方式,是最適合寶寶的,哪怕現在的奶粉已經做得相當出色,但仍舊無法和母乳的營養比擬。
有研究表明:母乳喂養的寶寶明顯要比奶粉喂養的寶寶發育得更好,更聰明。
所以,大多數寶媽都會選擇母乳喂養的方式,然而遺憾的是,并不是所有的媽媽都能成功分泌母乳。
有的寶媽因為身體的原因可能無法分泌出足夠的母乳,這個時候,為了不讓寶寶挨餓,家里人一般都會用一些食物來給寶媽補身體,以達到催乳的目的。
但事實上用來催乳的某些食物不僅達不到催乳的目的,相反還有可能會導致回奶!吃一口,就有可能回一個奶瓶量的奶!
這些食物都有什么呢?
1、各種濃湯
雞湯、豬腳湯等等濃湯是孕期最常見的一類,尤其是豬蹄湯,甚至一度被老人當做是“下奶圣品”。
不可否認,豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,其營養成分也是相當豐富,確實有著催乳的作用。但大多數家庭都將豬蹄湯、雞湯等做得尤為油膩,一晚湯上飄著一層厚厚的油。
而過于油膩的食物,往往會導致以下兩個結果:
① 寶媽食欲不振
本身女性在生產過后,由于身體的一系列原因,胃口可能會不好。過于油膩的濃湯會讓她們產生排斥心理,導致胃口下降,食欲不振。而寶媽食物不振,會嚴重影響母乳的質量。
② 不易消化
湯里油脂過多會導致孕婦不容易吸收里面的營養,引起肥胖等問題,同樣的過于油膩的湯還會導致母乳分泌減少,甚至會造成回奶!
2、韭菜
韭菜的特殊性與香菜有得一拼,有的人極度討厭,聞到這個味兒都覺得難受,但有的人又特別喜歡吃韭菜,甚至會十分“上癮”。
一些寶媽還未出哺乳期,抱著“我就吃一點不會有影響”的心態,小量而又頻繁地進食韭菜,然而這種長期堆積的方式,也會造成回奶,導致母乳質量下降!
3、膨化小零食
一些膨化食品,像薯片等零食,一直廣受很多年輕人的喜愛。
這個對其他人可能沒有什么影響,但對于處于哺乳期的孕媽來說卻是相當不利的。
膨化食品沒營養,熱量還高,所以它會導致母乳質量下降,或者回奶。
除去食品的原因,還有寶媽生活中的一些習慣也會導致回奶。
比如:
作息紊亂,日夜顛倒
這一條其實很多寶媽都非常無奈,因為寶寶有喂夜奶的需求,就導致寶媽經常需要大半夜地醒過來好幾次喂奶,而得不到足夠的休息,也會讓堵奶。
所以這就需要其他家里人多多幫忙了,讓寶媽能夠得到良好的睡眠。
心情抑郁
抑郁的心情同樣會影響母乳的分泌量,所以寶媽們要注意疏導自己的壞情緒,不要什么事情都悶在心里。另外,家里的其他成員要對寶媽更加關心和包容,要注意到她的情緒,一旦發現不對就要及時疏導。
母乳喂養是對寶寶和寶媽都有利的事情,但如果真的沒有辦法分泌母乳,也沒必要強求。雖然奶粉比不上母乳,但也能夠基本滿足寶寶的生長需求,寶媽千萬不要執著于母乳就餓著寶寶。
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