賭場遊戲心得描述：：胎兒時期，寶寶住在媽媽肚子里，所有營養都來源于媽媽；好不容易瓜熟蒂落，離開媽媽的肚子，卻仍需要從媽媽身上汲取養分，也就是珍貴的母乳。 現在社會，很多媽媽兼顧家庭和事業，每天都非常辛苦，卻仍希望把珍貴的母乳留給寶寶。只可惜，在這種急切盼望孩子健康成長的心情下，媽媽變得十分焦慮并總擔心母乳不夠吃。 王穎是一位90后寶媽，剛生完孩子，她就因為母乳喂養進入了焦慮的情緒狀態里。事實上，王穎在懷孕初期就已經在擔心母乳喂養了，因為她是平胸，親朋好友都說“胸小沒奶，胸大才能奶娃，你這樣的孩子以后只能喝奶粉”。因為這些話，她對自己非常沒有信心，早早就讓老公準備好了奶粉。 看著別家孩子都躺在媽媽懷里喝母乳，只有自家孩子喝奶粉，王穎內疚極了，情緒也越來越焦慮。這種情緒很快就被老公發現了，然后又找了醫生來幫忙。醫生表示：母乳多少和胸部大小沒關系，若想母乳喂養，寶媽一定要放平心態，讓寶寶多接觸、多吸吮…… 聽了醫生的話，王穎趕緊把饑餓的寶寶抱在懷里，讓他接觸、吸吮，沒多久，王穎竟然感覺到了母乳分泌，低頭一看，寶寶正在津津有味的吃著母乳呢。 “胸小沒奶，胸大才能奶娃”？真是這樣嗎？ 很多沒有經驗的寶媽會把母乳含量與乳房大小聯系到一起，甚至很多生過兩次或者三次孩子的寶媽也會這么想，一旦胸部偏小，就會早早放棄母乳喂養，直接讓寶寶喝奶粉。事實上，這個想法完全是錯誤的！母乳早在孕期就已經形成了，很多寶媽懷孕四個月就已經開始分泌母乳了。 只不過當時的母乳分泌還非常少，也無法滿足寶寶的發育需求。若想達到寶寶的需求，通常要等到產后。而且需要足夠的刺激，比如“早接觸、早吸吮、早開奶”。 生完孩子后，應該讓媽媽盡快跟寶寶肌膚接觸（寶寶光溜，躺在媽媽懷里，緊貼在媽媽的胸前）；讓寶寶盡早吸吮乳TOU，雖然一開始或許什么都吸不出來，但是寶寶的吸吮能夠給媽媽的大腦傳遞信號，刺激腦垂體分泌泌乳素，然后促進母乳分泌；越早接觸、越早吸吮，寶媽越容易開奶，分泌更多母乳，讓寶寶吃飽喝足發育好。 當然，若想母乳喂養，滿足寶寶的發育需求，寶媽不能只靠寶寶的吸吮刺激，還需要調整自己的身體和情緒。 生完孩子后，寶媽身體虛弱，精神脆弱，需要一定的休養時間，也就是所謂的“坐月子”。月子期間，寶媽不僅要吃喝好恢復好，還需要心情好。 要知道，產后由于身份的改變、分娩的疼痛、激素水平的改變，很多孕婦都有點產后抑郁，如果家屬不當回事兒，不僅不耐心安撫、細心照顧，反而變本加厲的傷害寶媽，很容易讓她們抑郁加重，影響身體健康，母乳分泌，和寶寶的健康發育。 建議家屬一定要耐心陪伴，精心照顧。生活上，給她們提供良好的休息環境和營養健健康的月子餐；心理上，多呵護多安撫，幫她們走出產后抑郁，迎接陽光未來，每天都有個好心情。 如此一來，寶媽才能身體健康、心情好，母乳也能充足分泌，滿足寶寶的發育需求。 PS：營養補充是重點！ 產后，寶媽需要足夠的營養來保障身體機能的恢復，并滿足寶寶的發育需求。這就導致，月子期間，家屬一定要提供營養健康的月子餐，最好按照科學的方式給寶媽補身體，而不是大魚大肉，放肆滋補，反而讓寶媽虛不耐受，或者堵塞乳腺，影響母乳的分泌。 給產婦補充營養，應該注意什么問題呢？ 1、不要太油膩 生完孩子后，寶媽身體的各項機能都受到損害，尤其是她們的消化吸收功能非常虛弱。此時，若能給寶媽準備一些好消化易吸收的清淡湯水，就再合適不過了。 有些家屬擔心寶媽生完孩子太累，想要給她吃得豐盛一些，于是就給她準備了比較油膩的豬蹄湯、骨頭湯……雖然也是湯，但是這些湯非常油膩，喝了以后不僅會加重腸胃負擔，還會堵塞乳腺，影響母乳分泌。 PS：建議給寶媽喝蔬菜湯、蛋花湯…… 2、不要重口味 月子餐一定要清淡，不能重口味！有的家庭喜歡吃鹽，有的家庭喜歡吃醬油……不管是哪種家庭，給寶媽做的月子餐，都不能太咸。生完孩子以后，寶媽的身體本來就水腫厲害，需要低鹽飲食，把體內的水分盡快排出去，若是過早吃太咸的食物，反而會加重水腫，影響健康。 除了鹽和醬油，辣椒之類的調味品也得注意，不能多吃。月子期間，寶媽需要為自己和寶寶的健康著想，不該吃的食物一口都別吃，實在想吃，可以等出了月子以后慢慢吃。 小編寄語：只有媽媽身體健康，心情好，才能分泌出健康的母乳，滿足寶寶的發育需求！這一點，寶媽一定要記清楚，千萬不要本末倒置，為了母乳喂養，讓自己處于焦慮、煩躁的情緒里，影響自己的身體健康。 發表評論