線上賭場規則描述：：母乳是寶寶最好的口糧，也是很多媽媽的第一選擇。然而堅持母乳喂養，是一條艱辛的路，各種開奶、漲奶、營養乃至母乳不足等問題和困惑，一直不斷地打擊著母乳媽媽們的信心。 不要將甜蜜溫情的母乳喂養，演變成媽媽和寶寶身心備受創傷的過程，你需警惕以下幾個誤區。 誤區一 奶水不夠，天天“老火靚湯”下奶 寶寶一哭，媽媽就緊張！ 很多媽媽因為寶寶愛哭，就擔心寶寶吃不飽。加上家里長輩親戚的各種“點評”，媽媽更“心虛”了。于是每天猛喝各種雞湯、魚湯下奶，為了保證營養，還特別愛燉成濃湯。 結果因為肉湯過濃，脂肪含量高，不但滯留媽媽體內，對媽媽的身材和長遠健康帶來不良影響，而且高脂肪含量的乳汁不易被寶寶吸收，容易引起新生兒腹瀉。 實際上，奶水夠不夠，只有寶寶最有發言權，其余誰說了都不算！ 【如何判斷奶量夠不夠？】 【真不夠了怎么辦？】 1 提高哺乳頻率 每天8-12次母乳喂養。讓寶寶多吮吸，是促進乳汁分泌的重要方式。加快乳汁排空，就會刺激乳腺繼續分泌乳汁。 2 適當喝一些清淡易消化的湯水 乳汁分泌量和媽媽每日攝入的水量密切相關，多喝水和流質食物有利于促進乳汁分泌，但是不建議濃稠多油的湯類，媽媽們每天可以喝500毫升的奶，或者蔬菜湯。 誤區二 果蔬生冷寒涼要少吃 不少哺乳媽媽都聽過老人家的嘮叨， “坐月子忌吃蔬菜，寒涼！” “喂奶少吃生冷水果，寒涼！” 這個不要吃，會過奶給孩子！ 那個也不要吃，會回奶！ …… 真要按照這個說法，除了肉，別的還能吃嘛？！ 當然不是，媽媽最應該保證的就是營養充足，食物當然要多樣化啦！飲食均衡可以說是必須的。 【母乳媽媽膳食建議：每周50種食物】 【這些“寒涼”蔬菜好處多】 對于蔬菜，一些傳統觀念認為“寒涼”，實際上，新鮮蔬菜不僅可以有效補充肉蛋類所缺乏的維生素和纖維素，還有效促進食欲，幫助消化和排便。 誤區三 哺乳期要控制飲食，不然就減不下來了 因為懷孕后體重增加了，一些愛美媽媽在生完孩子后就開始為變形的身材焦慮，急急忙忙把減肥提上議程。 但是盲目的節食很可能導致熱量和脂肪供給不足，影響奶水營養，可能導致乳汁中脂肪含量偏低等情況。為快速恢復身材而急于節食減肥的媽媽，很難保證給寶寶足夠和充足營養的母乳。 實際上，懷孕期間媽媽身體積蓄的脂肪，是為產后哺乳而儲存的“燃料”，哺乳會消耗媽媽體內額外的熱量，改變媽媽的新陳代謝，不用節食就可以達到減肥的目標。 【產后瘦身小tips】 誤區四 哺乳前用消毒濕巾清潔 寶寶這么小，抵抗力還沒建立呢，不能讓他接觸細菌。 于是，不少新手媽媽在每次喂奶之前，都用消毒濕巾擦洗乳房，還遵照婆婆的指示先擠掉一部分乳汁，再喂給孩子。 醫生卻說，這樣的做法并不好，可能會導致寶寶腸道菌群太少，腸道能力弱。這到底是怎么回事？ 原來，母乳喂養本身就應該是有菌喂養，媽媽的乳房上、乳汁里的這些細菌，都是能夠幫助孩子建立腸道菌群的好幫手。使用消毒濕巾、擠出母乳再喂養，不僅阻礙寶寶接觸正常菌群，削弱了母乳本來的作用和優勢，還會破壞孩子腸道正常菌群的建立。 【正確的清潔方法】 母乳是媽媽給寶寶最好的禮物，能滿足寶寶的天生營養需求，其含有大量的乳鐵蛋白為寶寶建立了強大的天生保護力； 母乳中蘊含200多種人乳低聚糖，能培養寶寶的天生消化力，讓營養更好吸收； 還有MFGM乳脂球膜和DHA更助力寶寶腦部快速發育，提供雙重天生腦力發展。堅持母乳喂養，遠離喂養誤區，媽媽們加油！ 早自 1905 年創立至今，美贊臣已有一百多年的歷史。作為全球知名的嬰幼兒營養品品牌，致力為全球嬰幼兒提供科學營養，給他們帶來一生最好的開始，是美贊臣矢志不渝的使命。目前，美贊臣生產的 70 多種營養產品行銷 50 多個國家和地區，其中包括美贊臣鉑睿、美贊臣五星草飼安兒寶、藍臻等。 發表評論