線上賭場賺錢描述：：1 哺乳期貧血危害 1、寶寶貧血 母親在懷孕期間，由于營養不良，挑食或者是由于缺鐵而引起的缺鐵性貧血，它會導致孩子生長發育緩慢。再加上如果是哺乳期的話，媽媽分泌的乳汁中含鐵量就更低，無法為寶寶提供充足的鐵元素，寶寶就更容易貧血。 2、不利于恢復 新媽媽們貧血容易出現抵抗力差、容易生病，生病后不能隨便哺乳。嚴重的話還可能發生子宮脫垂、產后內分泌紊亂、經期延長等問題。 2 調理方法 多吃富含葉酸的食物，如干豆，深綠葉蔬菜，小麥胚芽和橙汁。多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果和新鮮蔬菜。用鑄鐵鍋烹飪可以使食物中的鐵含量增加80%。也可以通過詢問中醫師來進行藥補。 3 補血食材 1、動物內臟：如豬肝里面所含有的鐵元素，磷元素就非常多，是血液制造中非常重要的一種原料，而且豬肝里面又含有非常豐富的維生素c以及維生素a，營養物質非常高。 2、豬血：鐵元素含量很高。 3、胡蘿卜：含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，對補血非常有用。 4、菠菜：有名的補血食物，內含豐富的鐵質。 發表評論