超高返點老虎機描述：：媽媽產后比較擔心的問題，就是寶寶的“口糧”是否充足。媽媽產后總會因為各種原因，母乳少得不夠寶寶吃，看著寶寶餓肚子，哪個媽媽都心疼。 母乳少的媽媽們為了給寶寶最好的母乳，一直在堅持找催奶的辦法。但經常會被一些沒有根據的催奶方法忽悠了。自己嘗試了很多辦法沒有用就算了，可能還要被婆婆嘮叨自己母乳少，媽媽真是太難了。 媽媽催奶時容易走進下奶湯能催奶的誤區。這個下奶湯讓媽媽們真是又愛又恨，下奶湯為什么有時管用有時沒用呢？這取決于你是否因為身體缺水才導致的母乳不足，如果是因為身體缺水，那么喝湯補充了水分，母乳自然就多了。如果是別的原因，那很可能就沒用了，現在并沒有任何證據能證明下奶湯有催奶的作用。 什么才是正確的催奶方法呢？ 一、給身體補充足夠的營養 哺乳期，每天媽媽要多吃蔬菜，蛋白質每天吃100g以上，大概就是一斤雞胸肉的蛋白質含量。然后保證每天的飲水量不低于2升，不要短時間大量飲水，建議在每次哺乳后喝一杯水。如果媽媽食量小，或者想保持身材，為了不影響母乳的產量和質量，可以吃這個食譜，幫助媽媽豐富母乳營養，增加母乳產量。 食材：金御芝蛋白粉12克、牛奶250毫升 做法：牛奶倒入鍋中，待牛奶加熱到六十度，或者牛奶冒小泡泡，就關火倒入蛋白粉拌勻即可，注意不要將牛奶煮沸。 這個食譜中有豐富的優質蛋白質，搭配上黑米，可以幫助媽媽恢復身體，提高奶水的產量。 二、多親自哺乳寶寶 哺乳期媽媽要重視親自哺乳寶寶的重要性。產后半小時就應該與寶寶接觸，讓寶寶吮吸。媽媽母乳少，很多時候是因為寶寶的吮吸不足，多吮吸才能刺激大腦給身體下奶增大母乳產量的信號。 有特殊情況，寶寶不在身邊的話，身邊帶個吸奶器，有時間就可以找個沒人看見的地方，用吸奶器模擬寶寶的吮吸，同樣可以刺激母乳分泌，這個方法需要堅持一段時間，兩三天比較難看到效果。 還有一點媽媽們要注意，哺乳期尤其是坐月子期間，少干活多休息，與家人一起商量如何照顧寶寶，教會老公如何照顧寶寶，減輕自己負擔，給自己足夠的睡眠時間，疲勞的身體是產不出多少母乳的。 另外產后媽媽的情緒會很不好，負面情緒的時候，就看看搞笑視頻、玩游戲、散散步或者找人傾訴，轉移自己的注意力，不能放任不良情緒發展。 發表評論