賭場遊戲獎金描述：：寶寶來到這世上，給媽媽帶來了開心，同時也帶來了煩惱。現在都在提倡母乳喂養，母乳少的媽媽一直在催奶的路上，磕磕絆絆到頭來，還是沒能增加母乳量，寶寶依舊需要吃奶粉。 很多媽媽都還沒弄清楚自己的母乳為什么少，就開始盲目催奶，找不到問題所在，怎么解決問題？下面是5個導致母乳不足的原因！ 1、媽媽先天母乳不足。如果自己長輩都有母乳不足的問題，那么自己可能就是先天母乳不足了，但這種情況概率比較小，不用擔心。 2、媽媽對自己信心不足，一看到自己母乳不足就放棄催奶了。 3、媽媽身體疲憊，或者負面情緒很多，焦慮、緊張、害怕、憤怒等。 4、媽媽的喂養方式不當。媽媽很少親自哺乳寶寶，或者用奶嘴喂奶，媽媽很少給寶寶吮吸。 5、媽媽的飲食結構不對，或者是為了恢復身材，過度控制飲食。 現在一說到催奶，很多媽媽就會想到催奶湯，這里我想說的是，下奶湯本身沒什么催奶作用。平時不注意喝水的媽媽，多喝了一些湯，把身體水分補足了之后，這母乳自然就變多了，其實多喝點水就能有一樣的效果。下奶湯對于那些身體水分充足，但還是沒有母乳的媽媽來說，是一點用都沒有。 所以聰明的媽媽不喝催奶湯，只用這3個催奶方法！ 1、科學飲食，補足哺乳期所需營養 媽媽在哺乳期的時候，除了水之外，蛋白質的攝入對母乳的分泌影響也挺大的。媽媽應該少吃些主食，多吃蔬菜和肉類。媽媽一天至少要吃1斤瘦豬肉，才能滿足哺乳期日常的蛋白質需求，如果吃不了那么多食物，可以在正常飲食的基礎上，每天自己做下面這個食譜吃兩三次，補充蛋白質并且還能催奶，不用怕長胖！ 食材：金 御 芝 蛋 白 粉12克、純牛奶250毫升 做法：純牛奶加到鍋里加熱，不用燒開，大約60度左右，然后倒入蛋白粉，攪拌均勻即可食用。 作用： 金 御 芝 蛋 白 粉可以促進下奶，補優質蛋白質、煙酸和補鈣鐵鋅等微量元素，網上可以找到，哺乳期蛋白質不足會影響奶水分泌，煙酸補充很重要，煙酸不足會影響到嬰兒智力發育。 2、多親自哺乳寶寶，提高吮吸的次數 媽媽想增加母乳量，肯定不能少了寶寶吮吸，因為吮吸才能刺激出身體的泌乳反應。所以不管媽媽是在上班，或者是在進行混合喂養，都要找機會讓寶寶吮吸，不然就用吸奶器自己吸，堅持才能看到效果。 3、減少負面情緒，保持好心情 媽媽心情不好，可以看喜劇、玩游戲、或者找人聊天，總之就是找些事情轉移注意力，不能在負面情緒越陷越深，否則母乳量的提升。 發表評論