賭場遊戲玩法描述：：產后堵奶、沒奶幾乎是寶媽們最害怕但也最常見的問題，乳房發脹發疼，有硬塊，情緒不好，沒食欲...這些問題不但折磨著寶媽，也讓嗷嗷待哺的小寶寶痛苦萬分。那到底怎樣才能改善這些癥狀，實現催乳下奶呢？ 在尋找方法以前，我們首先要了解堵奶的原因，乳房屬陽明，陽明屬胃，多氣多血，乳汁的生成要靠胃吸收的營養，還要與肝木之氣相通。因為乳屬厥陰，肝與胃一個先鋒一個主力，互相配合乳汁才能正常，而氣滯引起的乳少萬萬不能補！ 對著生活水平的提高，因為營養不良導致的少奶、堵奶已經不常見了，更多的是肝氣郁了，乳頭不通，所以乳房發脹發疼，有硬塊。這時盲目地補，只會越補越脹，嚴重的話，還會得乳腺炎。 這時候就需要用正確的催乳按摩手法去幫寶媽疏理肝氣了。催乳我們需要巧用膻中、乳根、少澤和太沖這四個穴位哦~ 01膻中 位置：在胸部前正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭連線的中點。 取穴：仰臥，女子于胸骨中線平第4肋間隙處。 功能： 膻中為心包絡經氣聚集之處，具有寬胸理氣、通絡催乳的作用。 按摩方法： 用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其余四指輕扶體表或握空拳，腕關節輕輕擺動，或小幅度環旋轉動，使著力部分帶動該處的皮下組織做反復、有節律的輕柔緩和的回旋揉動。 02乳根 位置：人體的胸部乳頭直下，乳房根部，當第5肋間隙，距前正中線4寸。 功能：乳根穴是治療產后缺乳的要穴，按摩該穴有助于通經活絡、行氣解郁、疏通局部氣血，促進乳汁分泌。 按摩方法：覆掌于乳房，大拇指在乳房上，其余四指在乳房下， 用中指和無名指的指腹稍微用力按揉這個穴位，每天早晚各揉按1次，每次3～5分鐘。 03少澤 位置：在小指末節尺側（外側），距指甲角0.1寸。 功能： 少澤為手太陽小腸經之穴，按摩這個穴位能夠調整局部氣血運行， 疏通局部經氣，加上少澤穴的清潤之性，兩者共同作用可以加強溫經通乳之效。 按摩方法：以手指指尖或指腹向下按壓，并做圈狀按摩。用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度，一天兩次。 04太沖 位置：在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向后，腳背最高點前的凹陷處。 功能：根據“脾胃為氣血生化之源，乳汁為氣血所化生”的理論，這個穴位有助于促進乳汁生成和分泌。 按摩方法：用拇指指面著力于足三里穴位上，垂直用力，向下按壓，按而揉之；其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹等感覺，持續數秒后，漸漸放松，如此反復操作數次即可。 手法一：疏通乳腺 用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管進行縱向來回按摩，能夠有效地促進乳腺管通暢。 手法二：柔軟乳頭乳暈 如果產婦乳頭、乳暈出現硬硬的情況，可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳頭較硬，故需按摩時間較長。 手法三：刺激泌乳 要讓產婦的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應。 一般來說，很少有單一的乳腺不通情況，乳汁稀少也往往伴隨著乳房問題，比如淤積或者乳頭凹陷，那么這些情況下，我們的按摩手法是什么呢？ 情況一：乳汁淤積 有些新媽媽奶水很多，但是卻淤積在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度，另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。 情況二：乳暈周圍硬結 這個時候，產婦應該一手置于乳暈外側，拇指和食指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。這下子，奶水肯定出來。 情況三：乳頭扁平或凹陷 如果產婦發現自己的乳頭出現凹陷的時候，一定要引起注意哦。可以同時進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩，讓奶水來得更充足。 另外，不要覺得乳少就讓媽媽少喂，吸吮是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，盡量讓嬰兒吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。 發表評論