3D老虎機描述：：宮縮不只會在產前出現，產后也會有，伴隨著陣痛。這個時候寶媽們還在哺乳期。這個時候怎樣做才能有效的環節宮縮的疼痛感呢？一起來文章中看看吧！ 產后宮縮，相信媽媽們并不陌生，尤其是在寶寶吃母乳的時候—“那酸爽”！ 宮縮的疼痛，一般在分娩之后就會出現了。子宮通過收縮，來逐步恢復到正常的大小。而且子宮收縮是強直性的，收縮時在下腹部常會有鼓起，摸上去發硬。如果子宮收縮良好且惡露不多，是正常的，通常在產后2~3天疼痛就會消失。 但是我們也希望疼痛能不那么強烈，所以我們現在給大家介紹幾個緩解宮縮疼痛的方法，讓剛生產完的媽媽們能更快恢復。 1、揉腹法 產婦仰臥，按摩著四指并攏，將手掌置于左側或右側季肋下的腹哀穴處，自上向對側內下方斜摩，經過太乙、水分、神闕、四滿、水道、歸來等穴，反復斜摩十分鐘左右。 產婦仰臥，操作者四指并攏，將手掌置于左側或右側腹直肌上緣，由其內緣向外緣橫摩，自幽門穴平高處順腹直肌向下，到下腹部的橫骨、歸來穴為止，反復橫摩，共十分鐘左右。 2、熱敷法 用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時，可以緩解宮縮疼痛。 3、按摩法 根不同據產婦體質的不同，我們分不同類型跟大家講解按摩方法。 血虛型產婦：按摩中脘穴100次，氣海、關元各150次，按揉足三里、三陰交各100次，再一次按揉脾俞、膈俞、膏俞各150次； 寒凝型產婦：點揉神闕、關元、氣海各100次，足三里100次，再按腎俞、命門、次髎諸穴各150次，以腹中透熱為度； 血瘀型產婦：按揉肝俞、膈俞穴各100次，按揉長強穴50次，八髎各150次，以腹中透熱為度。在按摩章門穴100次，中脘、中極穴各150次，點按血海穴100次，最后點按太溪穴100次。 這些穴位比較多，大家按照產婦不同的癥狀辨證按摩，能緩解子宮收縮的疼痛，促進子宮復原。 發表評論