真錢老虎機描述：：孕婦生完孩子之后身體是十分虛弱的，這個時候就要吃一些好東西來補身體，那么孕婦生完孩子吃什么好，孕婦生完孩子吃什么補身體，下面大家就跟小編一起去了解一下吧！ 孕婦生完孩子吃什么好 首先需要吃一些容易消化的食物，切忌辛辣刺激、油膩的食品。無論大小手術隨后都會帶來身體的衰弱，這時候適合吃一些粥類、爛面條便于消化。另外還建議吃一些補血安神的食物，比如說紅棗、赤豆、花生、桂圓、紅糖、海帶、黑米、木耳、蓮藕、黑芝麻、枸杞等。 孕媽媽更適合吃一些營養且又下奶的東西，有利于體力恢復及哺乳，特別是鈣質豐富的食物，如黃豆、小米、花生、核桃、香菇等等，切不可為了恢復身形而盲目地節食。產后體內水分匱乏，血行不暢容易造成產婦便秘、惡露不止的情況。此時適宜攝入一些富含維生素和礦物元素的新鮮蔬菜及溫性的低糖水果，可以潤腸通便，補充水分及維生素，例如小白菜、小青菜、冬瓜、蔬菜湯、海藻等。 孕婦產后吃什么補身體 坐月子期間剛開始要注意飲食清淡，三四天以后再注意補充營養，蔬菜肉類都要搭配著吃。前半個月不要吃太油膩的食物，不利于身體恢復，喝點紅糖水還有米酒雞蛋羹，下奶效果比較好，并且還可以幫助排除惡露，也就是體內的垃圾和淤血，后半個月可以多喝排骨湯。 適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓新媽媽大量喝湯，容易使新媽媽大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發脹，不僅造成新媽媽痛苦，還會影響正常哺乳。 產后第一周吃什么最好 產婦分娩后第一周應進食具有平補作用的，清淡易消化、有特殊功效的月子餐。這周的飲食主要以達到有助于產婦排氣、愈合傷口、收縮子宮、活血化瘀、促進惡露排出的目的。產后最初，產婦可食用一些湯水類進補，如魚湯、肉湯、雞湯等，不過需要注意的是，一定要撇去湯上的肥膩油，也不能加酒。 孕婦產后是可以通過食物來補充營養，但是所選擇的食物是需要根據孕婦產后目前的狀況來看，不建議盲目的給孕婦吃各種的食物。建議孕婦產后除了要通過食物讓身體進行恢復外，還需要通過休息等其他的方式才能達到好的效果。 發表評論