賭場遊戲比較描述：：重慶九五醫院位于大渡口鋼花路326號，是一家集臨床診斷、專業治療、預防保健、科研于一體的現代化醫院、醫院大樓共四層。是重慶市城鎮職工醫保、城鄉居民醫保定點醫療機構、西南大學應用心理學系臨床基地、重慶市大渡口區心理咨詢師協會牽頭單位、重慶市精神殘疾人醫療救助定點服藥機構、重慶市駕駛員體檢定點單位。 焦慮是目前社會性的話題，無論是事業有成的經理，還是背著書包上學的學生都被焦慮纏繞著，如何正確看待焦慮問題，緩解焦慮是大部分“社會人”的困擾。 焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒。其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。分為現實性焦慮和病理性焦慮，而今天討論的是現實性焦慮。 這要從美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛的“需求層次理論”開始解讀，馬斯洛在1943年《人類激勵理論》中提出，人的需求分為五種，分別是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。 根據《當代青年焦慮報告》顯示，不確定性是焦慮的來源，不確定對心愛的姑娘表白會成功還是失敗，不確定是否要跳槽......所有的不確定都基于你希期望得到的結果和現實給你的結果之間的差異，本質上就是需求和現實之間的差異導致你的焦慮。 1、社交需求 社交需要包括對友誼、愛情以及隸屬關系的需要。當生理上的需要和安全需要得到滿足后，社交需要就會突顯出來，進而產生激勵作用。 2、安全需求 安全的需要要求勞動安全、職業安全、生活穩定、希望免于災難、希望未來有保障等。安全需要比生理需要較高一級，當生理需要得到滿足以后就要保障這種需要。每一個在現實中生活的人，都會產生安全感的欲望、自由的欲望、防御的實力的欲望。 3、生理需求 對性、食物、水、空氣及住房等需要都是生理上的需要，這類需要的層級低，人員在轉向較高層級的需要之前，總是盡力滿足這類需要。 4、尊重需求 尊重的需要包括自我尊重、自我評價以及尊重別人。尊重的需要很少能夠得到完全的滿足，但基本上的滿足就可產生推動力。 5、自我實現 自我實現需要的目標是自我實現，或是發揮潛能。這是當一個人的心理狀態充分的滿足了自我實現的需求時，所出現短暫的“高峰經驗”，通常都是在執行一件事情時，或是完成一件事情時，才能深刻體驗到的這種感覺，通常都是出現在藝術家、或是音樂家身上。 每個階段的需求不被滿足時，就會產生焦慮，期望的“理想需求”和現實之間存在較大差距時，會產生不確定性結果，也會產生焦慮。 如何緩解焦慮？1、坦然面對焦慮。 如果你的焦慮是泛化的，也就是說，即使是很小的事你都會焦慮。那你必須接受焦慮是你生活的一部分。我們都有一個或多個問題，無論是相貌不好還是智力低下，是身體疾病還是心理問題。 即使你做了標準的減輕焦慮的方法：鍛煉、深呼吸，你還是會比大多數人更焦慮。沒關系，許多焦慮的人在工作和個人生活中都做得很好。坦率地說，有時候適當的焦慮能促使你更加努力去做好一件事情，杞人憂天的人也會比那些積極進取的人做得更好，因為焦慮可以表明你更想做好這件事情。 2、適當降低“理想需求”要求，減少需求和現實之間的差距。 當你遇到一件不確定的事情時，在做積極準備的同時，做打算的準備，讓自己想想，如果發生了什么事，你能做什么，也許你就不會害怕出現不確定的結果。