賭場遊戲心得描述：：是什么原因導致乳汁分泌不足？如果你已確定含乳的姿勢正確（正確的含乳姿勢——應該要大口含乳，上下嘴唇外翻、下巴緊貼著乳房，乳頭置于寶寶的舌頭上方。寶寶所含住的范圍不應只有乳頭，而是乳暈也要含到至少1／3以上。）媽媽喝的水量足夠、富含蛋白質的食物已多吃、也都經常哺喂母乳，但是奶水依然不足，那么可以試試看中醫的方法。中醫專家表示，乳房屬于陽明胃經、乳頭屬于厥陰肝經，與脾胃、肝經都息息相關，奶水生成不足或不通暢都是常見泌乳不足的原因。 從中醫的角度來說，奶水不足的6大常見原因如下（有時候會合并不同的原因，同時出現。建議還是請中醫師判斷自己屬于哪一種類型會較為準確）： 1.肝郁氣滯： 許多產后媽媽因為“肝郁氣滯”而導致乳汁分泌不暢。所謂“肝郁氣滯”是指因情緒壓力而使氣血運行不順，乳汁分泌受阻。 癥狀：乳房會脹痛，乳汁卻擠不太出來；同時感到胸悶、食欲不振、胃口不佳。 調理中藥：柴胡、香附、青皮可疏肝理氣。 2.氣血虛弱： 懷孕或生產過程會耗氣傷血，導致氣血虛弱，乳汁生成不足。 癥狀：乳房柔軟、不會因脹奶而有脹痛感，不過會感到疲倦、嗜睡、沒胃口、頭暈目眩、脈搏較弱。 調理中藥：“補氣”的中藥例如黨參、黃耆、白朮、山藥；“補血”的中藥則如當歸、白芍、何首烏、地黃等。 3.痰濕阻絡： 產后補過頭或孕期飲食過于油膩，會影響到脾胃消化系統，身體代謝不良、脂肪囤積，乳腺阻塞，乳汁分泌自然不順暢。 癥狀：媽媽體型較豐腴、皮膚軟嫩不結實。常會感到胸悶、惡心，如廁時會發現糞便經常濕軟不成形，舌頭上白色的舌苔很多。 調理中藥：蒼朮、薏苡仁。 4.陰液虧虛： 所謂的“陰液”，泛指體內的水分、血漿和組織液等。倘若產后湯湯水水喝不足、產后流汗量大或是產后大出血，都會導致體內陰液不足，使乳汁生成不夠。 癥狀：口干舌燥、排便干硬、皮膚干燥。 調理中藥：“養陰”的中藥，例如麥門冬、天花粉等。 5.瘀血阻絡： 產后4周惡露仍沒排干凈或是剖腹產產后沾黏，體內有瘀血，瘀血阻滯沖任，亦可能導致奶水量不足。 癥狀：小腹有硬塊、小腹刺痛。 調理中藥：可服用“化瘀”的中藥，例如益母草、桃仁等。 6.熱毒壅盛： “熱毒壅盛”也就是我們所說“乳腺炎”，屬于發炎反應，癥狀是乳房紅、腫、熱、痛，甚至可能會發燒（若24小時內沒退燒須就醫）。 乳腺炎有時候是由“肝郁氣滯”所演變而來，乳汁郁積在乳房內，卻排不出來。如果沒有經常將奶水擠出，就會引起乳腺炎。不過即使媽媽有乳腺炎的問題，仍可正常喂奶。 癥狀：發燒、胸部局部紅腫熱痛，乳汁可能含有少許膿液。 調理中藥：“清熱”的中藥如金銀花、蒲公英，可幫助消炎。（有乳腺炎時，也可以酌量加入青皮2～3錢。） 注意事項：有乳腺炎的媽媽，不能同時服用補氣、補血的中藥，身體將更難消炎。 其他常用發奶中藥材 除了以上各種中藥材以外，還有主要功能為“通絡下乳”的中藥材也都可以同時服用，例如：通草、王不留行、路路通等。無論是屬于以上哪一種類型的人，只要想要發奶，都可以添加這幾味中藥在藥膳或生化湯中，一般使用1～3錢即可。但是感冒、發炎、感染時，最好暫時停用藥膳，以免補到病邪。 推薦藥膳 許多哺乳媽媽有“肝郁氣滯”的問題，此類型的媽媽可以嘗試服用這帖藥膳：準備柴胡10克、當歸12克、白芍20克、白朮10克、生地20克、麥冬15克、王不留行9克、通草6克，將全部中藥材煎成藥汁或做成藥膳料理，將有助于發奶。 如何留意不要“補過頭”？ 中醫師指出，服用發奶中藥，若不想適得其反，可留意有沒有這些“補過頭”的癥狀：便秘、口臭、長痘痘或疹子、尿液顏色偏黃、口干舌燥等，有時候乳腺炎也可能因為吃太補所引起。如果媽媽補過頭，喝了母乳的寶寶也會感到燥熱，進而影響到寶寶的體質。 除了別“補過頭”，哺乳媽媽也要注意不要吃以下會導致退奶的食物 產后一周內不宜吃含有麻油或酒的食物，哺乳期間也建議不要吃得過于油膩，營養須均衡。韭菜、麥芽、人參都可能會導致退奶。 除了通過中藥外，還可以通過刺激乳汁分泌的穴位來幫助乳汁分泌 1.天宗穴：位于肩胛骨中線上方約1／3凹陷處。 2.膻中穴：在身體正中在線，乳頭連線的中心點位置。 3.少澤穴：小拇指指甲外側邊緣。 4.乳根穴：兩乳乳頭正下方、乳房的根部位置。 5.其他穴位：腳的大拇指與食指之間的縫隙，可以整條加以按摩，這是太沖穴和行間穴的位置。 以上這些穴位在擠乳或喂奶前可以多加按摩，所有人都適合按，按到穴位有一點痠脹感即可停止。 如出現脹奶情況，也可以采用拍打穴道的方法 步驟1.當乳房脹奶疼痛時，建議媽媽暫緩擠乳。可以先輕拍腋下，左右各拍5分鐘。拍打完之后，再捶打膝蓋外上方5厘米、肌肉凹陷處的梁丘位置5分鐘，這是肝經與胃經的穴位。 步驟2.先找到膝蓋下方一小塊突起的骨頭處。骨頭下4個手指的地方，有一個凹陷的地方，這就是足三里的位置，在足三里處可左右兩腿一起捶打5分鐘。 想要促進乳汁分泌，擠乳或喂奶前5分鐘，媽媽還可以先幫乳房做一點“熱身運動”。 做法很簡單，用雙手的手掌根部，將乳房由外向內輕輕按壓。 發表評論