賭場遊戲獎金描述：：寶寶來到世上后，哺乳寶寶就成了媽媽的大事，但現在不少媽媽在面臨著母乳不足的問題，產后遲遲沒有母乳，看看寶寶沒奶吃，媽媽心里也不是滋味兒。 有的婆婆擔心子孫沒有母乳吃，就會開始抱怨媽媽沒有母乳，這給媽媽帶來不小的煩惱。老一輩人幾乎都認為，寶寶只能喝母乳，奶粉屬于加工的食品不安全。 其實每個媽媽看到自己的寶寶沒奶吃不心疼，但是苦于找不到有效的催奶方法，只好進行混合喂養或者純奶粉喂養，總對寶寶有虧欠之心。 因此，很多媽媽還在催奶的道路上堅持著，那么有沒有什么好方法，幫助媽媽增加母乳呢？我們可以來了解一下！ 一、產后半小時，媽媽要與寶寶接觸吮吸 產后半小時內，寶寶的吮吸能更好地刺激身體分泌母乳，所以要抓住這個黃金時間段。 二、不要喝濃湯，或者油膩的下奶湯 家人都希望能夠幫媽媽產后更好的恢復，因此，會很快端上所謂滋補的湯水。這其實是不可取的，因為媽媽產后虛弱，腸胃不能馬上適應過于油膩的湯水。而且喝了這類湯水，容易造成母乳淤積，讓媽媽遭罪。 三、巧用吸奶器，增加寶寶吮吸次數 它可以模擬寶寶的吮吸，當不方便讓寶寶吮吸時，可以用吸奶器代替吮吸。多吮吸才能刺激母乳分泌，所以每兩三小時，建議吸一次。 四、均衡飲食，多喝水多吃蛋白質 這里建議媽媽們，每天至少喝兩升的水，吃100克的蛋白質，也就是大約1斤雞胸肉。可以用少食多餐吃法，這樣不至于每頓吃得很撐。如果有媽媽食量小，或者希望哺乳期保持或者恢復身材，可以吃這個食譜！ 食材：金御芝蛋白粉12克、牛奶250ml 做法：加熱牛奶至六十度左右，不要讓牛奶沸騰，然后倒入豌豆黑米蛋白粉攪拌均勻即可 這個食譜中有充足的全價蛋白，搭配上黑米的營養，可以幫助媽媽在產后的恢復，增加母乳的產量。 發表評論