賭場遊戲玩法描述：：現如今通訊技術的發展讓人們變得不再愿意開口說話，只愿意躲在屏幕后方，這很容易導致發生抑郁癥。抑郁癥是一種心理疾病。那抑郁癥該怎么做？蕭山區精神病醫院去哪里？下面大家就來了解相關內容。 　　抑郁癥該如何調節 　　①樹立自信心 　　抑郁癥患者在生活中經常會貶低自己，自卑感時時刻刻存在，覺得自己對于社會而言，根本毫無價值，而且還會給別人帶來拖累，這也是為什么很多抑郁癥患者選擇自殘的原因。如果患輕度抑郁癥的，可以自己進行心理調整，多想想自己曾經的輝煌事跡，認識到自己并不是一無是處；家屬也可以幫助患者樹立信心，多多鼓勵患者，找到患者的長處，并鼓勵患者繼續加油，將長處發揚光大。 　　②做一些自己感興趣的事情 　　抑郁癥患者不愿意與外界進行交流，那么就讓他們做自己喜歡的事情吧。讓生活充滿快樂在工作和學習閑暇之余，一定要找時間來讓自己放松一下，做一些自己感興趣和高興的事情，把快樂融入與生活中去，相信這些對于緩解您的抑郁會起到很大的幫助。 　　③轉移注意 　　當抑郁情緒來臨的時候，不妨把手里的事情丟開，轉移自己的注意力。患者可以通過轉移注意力的方法，來擺脫抑郁。當您的情緒低落時，可以把自己的注意力轉移到自己感興趣的事情上面，更好的投入到事情當中，慢慢的忘卻一些負面的情緒，從而達到緩解抑郁的方法。 　　蕭山區精神病醫院去哪里 　　杭州天目山醫院是二級規模綜合性醫院，由國家衛生部門批準的集醫療、康復、科研于一體的綜合醫院。醫院特別開設的精神心理科，診療范圍有失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、恐懼癥、強迫癥、癲癇、頭痛頭暈、神經衰弱癥等精神心理疑難疾病。 　　溫馨提示：其實抑郁癥這種疾病是可以通過預防來進行避免的，抑郁癥在當前來看相當的普嚴重，一旦發病會影響患者平時的生活，因此讓患者出現了較嚴重的精神障礙，所以說大家要注意進行抑郁癥的相關預防。