生完寶寶怎么催奶?催奶方法哪些比較好?:賭場老虎機機率
賭場老虎機機率描述::很多媽媽在生完寶寶后就會遇到一個問題,那就是奶水的問題,特別是第一次生孩子的女性,剛開始的時候奶水很少很少,就會想各種方法來催奶,而且這個過程是比較痛苦的,當然有的方法有效有的方法效果不太好,那剛生完寶寶怎么催奶?催奶方法哪些比較好?
1、讓寶寶多吸吮
讓寶寶對吸吮是最好的催奶方式,因為寶寶對乳頭的吸吮可以促進媽媽分泌催乳激素,增加乳汁的分泌。
1.第一天出現脹奶時就要讓寶寶進行吸吮,否則下次脹奶就可能流不出來了。
2.即使沒有奶,每天也讓寶寶吸吮8次以上,每隔2-3小時一次,每次不少于半小時。
2、喝下奶的湯水
營養豐富的下奶湯水是最常規的催奶方式,剛生完寶寶的媽媽要加強營養的補充,多吃營養豐富,富含蛋白質、脂肪等的食物,比如豬蹄黃豆湯,豆腐鯽魚湯等。
豬蹄黃豆湯做法
1.豬蹄用沸水燙后拔凈毛,刮起去浮皮;
2.黃豆提前浸泡1小時,備用;
3.姜洗凈切片;
4.大蔥切段;
5.豬蹄內加入清水、姜片煮沸,撇沫;
6.加上酒、蔥及黃豆,加蓋,用文火燜煮;
7.至半酥,加精鹽,再煮1小時;
8.調入味精,即可。
豆腐鯽魚湯做法
1.把鯽魚內臟清理干凈(讓魚檔幫忙處理)、清水沖干凈血水后,用適量的鹽涂抹魚身腌制15分鐘,備用。
2.嫩豆腐用清水輕輕過一下,然后切成小塊狀,用清水泡10分鐘,可去除豆腥味,備用。
3.鍋加熱,倒入適量的油,用姜片把油撒開,小火慢慢把鯽魚煎至兩面金黃,把火調至最大,加入適量的清水燒開,倒入嫩豆腐再次燒開轉中小火煮20分鐘左右,加入適量的食鹽、蔥花即可。
3、熱敷
熱敷可以放松乳房,有利于乳汁的分泌,順產后2天沒奶的媽媽可以通過熱敷的方法來幫助下奶。
方法
1.準備兩條熱毛巾,注意毛巾溫度不要太高,避免燙傷乳房。
2.熱毛巾與乳房直接接觸,覆蓋乳房。
3.兩條毛巾交替使用,每次大概敷8-10即可。
4.每天熱敷3-4次左右。
4、按摩乳房
按摩乳房也是剛生完寶寶的媽媽比較實用的催奶方法。
按摩方法:
1.先用溫熱的半干毛巾對乳房進行熱敷約15分鐘。
2.然后用單手或雙手以打小圈的方式從乳根向乳頭方向按摩。直到覆蓋整個乳房。
5、最催奶的湯
1.黃芪燉雞湯
原料:黃芪50g,枸杞15g,紅棗10顆,母雞1只,蔥1棵,生姜2片,鹽、米酒適量.
做法:黃芪入濾袋內,母雞洗凈,氽燙、沖涼、切塊,蔥切段備用.以上加入清水,小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用.
點評:黃芪甘溫,功能補氣健脾,益肺止汗,可補氣生血而化生乳汁,民間常用于治療產后乳汁缺少,又可補虛固表,治療產后虛汗癥.母雞性味甘溫,能夠溫中健脾、補益氣血.此湯適用產后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥.
2.通草豬蹄湯
原料:豬蹄2只,通草6g,蔥白3根.
做法:將以上3味共同加水煮湯.
點評:通草有清熱通乳的功能.此湯通絡下乳,每日分3次服,連服3日.適用于產后缺乳.
3.花生豬蹄湯
原料:豬蹄2個,花生150g,鹽、味精適量.
做法:將豬蹄除去蹄甲和毛后,洗凈,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調味即可食用.
點評:花生性味甘平,入肺脾經,其功能益氣、養血、潤肺、和胃.豬蹄性味甘、咸、平,入胃經,其功能補血通乳.此湯主治產婦產后乳汁缺乏.
發表評論