線上賭場優惠描述：：如何擺脫肩周炎？不然越拖越“痛”！ 　　肩周炎又稱“五十肩”或者“凍結肩”，是50歲左右的人群經常發生的一種疾病，以肩部疼痛，夜間痛，活動受限為主要表現，女性多發于男性。肩周炎也就是我們肩膀部位發生的一種炎癥，是一種慢性的疾病，發現后我們就要及時進行治療，盡可能的緩解癥狀，提高生活質量。 　　一、誘發肩的原因主要有哪些？ 　　肩周炎是現在的高發的一個疾病，誘發的原因主要是活動量少，特別是現在網絡時代，手機、汽車的普及，人們往往保持肩以下活動。如果生活中能把手經常往上抬，反而肩周炎的發生率會少一點，因為很多人都是坐辦公室，肩以下活動的人肩周炎就比較多見。當今社會出現肩周炎的人群正在逐漸年輕化趨勢發展，出現肩周炎的原因和不良的生活習慣也有直接聯系。 　　二、肩周炎的主要癥狀有哪些？ 　　肩周炎主要表現的癥狀一個是疼痛，特別是夜間痛會比較明顯，還有肩部的功能活動受限，表現在不能外展、后伸，所以往往對病人來說影響比較大，這是肩周炎主要的兩個癥狀。 　　三、如何預防肩周炎？ 　　肩周炎有不同分期，有的不需要治療也能好。但還是建議加強鍛煉，維持關節的活動度，盡可能的減輕肩周炎帶來的疼痛和不適感。 　　1、養成良好的坐姿 　　坐姿對于預防肩周炎是非常關鍵的，肩膀如果長時間受累，很容易造成活動過度而增加患有肩周炎的風險。所以大家一定要養成良好的坐姿，坐下的時候昂首挺胸和桌子盡量保持一拳的距離。 　　2、肩部一定要注意保暖 　　很多人都認為年輕新陳代謝相對比較旺盛，身體不會出現任何健康問題，孰不知肩周炎，就是肩部受涼導致的。導致肩周炎出現的一個重要原因，就是不注意保暖造成的。并且如果在比較陰涼的季節或者是傍晚，肩周炎的癥狀就相對比較明顯。 　　3、不要長時間久坐 　　不少老年人出現肩周炎都是肩膀疼痛引起的，而大多數年輕人出現肩周炎，都和長期久坐有直接聯系。不管是在任何一個年齡階段，如果長時間久坐，沒有規律的進行身體鍛煉，都會導致出現各種各樣的疾病，例如肩周炎以及心臟病或者是痛風。