賭場遊戲投注描述：：北京骨科醫院-頭昏有時還惡心耳鳴是頸椎病引起的嗎？北京德勝門中醫院骨科的任德廣副主任醫生指出：頸性眩暈確實是臨床上存在的一種引起眩暈的類型，一般和低頭有密切的關系。另外，頸性眩暈是一個陣發性的表現。 　　因此，患者可能會出現注意力不集中、記憶力下降這些表現，而頸部的病變可能會引起我們椎動脈的供血不足，頭暈或者眩暈，可能會伴隨著頸部的疼痛而出現。 　　這些表現大多是出現在頸部活動以后，所以頸性眩暈，應該來講是和頸椎病有關的，但并不一定完全是由頸椎病所致的，這也給臨床判斷頸性眩暈和頸椎病的關系會造成一定的困難。 　　因此，在診斷頸性眩暈時，需要和其他科室進行配合。 　　日常生活中怎樣預防頸椎病的發生和加重？ 　　通過以下6個方式，可以在生活中預防頸椎病的發生或病情的加重。 　　工作體位、頸部放松、抬頭遠望、休息體位、避免損傷、頸部鍛煉 　　1、工作體位： 　　保持自然的端坐位：臀背部要充分接觸椅面，雙肩后展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地，將桌椅調到與自己身高比例更合適狀態，使目光平視電腦屏幕，雙肩放松，避免頭頸過度前屈或后仰，以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。 　　2、頸部牽伸放松： 　　每工作1~2個小時，應該有一次頸部的放松活動，讓頭頸部向前后左右，活動數次。轉動的時候應采取輕柔、緩慢的方式，以達到頸椎的各個方向的更大的活動范圍為準，這樣可以使頸椎的關節疲勞得到一些緩解，而不是長時間讓肌肉處在一個緊繃的發力的狀態。 　　3、抬頭遠望： 　　記得在上學的時候，總是說應該定時站起來往遠處看，看一看綠色的樹。抬頭遠望，除了保護眼睛以外，其實對頸椎也是有益的。 　　除了每個小時進行頸部的放松活動之外，更好還要抬頭遠眺半分鐘左右，這樣可以解除疲勞感，利于頸椎的保健。 　　4、休息體位： 　　睡覺時枕頭不可過高、過硬或過低。更理想的枕頭中央應略凹，使頸部充分接觸枕頭并略后仰，不要懸空。對于習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。 　　在休息的時候，枕頭的曲度可以完整的承托頭、頸部的重量，讓頸椎不用再發力了。而如果枕頭選擇不合適的話，頸椎就會在休息時還在發力，這樣肌肉還處在緊張的狀態，頸肩痛的癥狀很有可能還會發生。 　　很多患者來門診就診時會說：“我昨天晚上落枕了。”其實原因主要有兩方面，有可能是白天，頸椎受到了過度的壓力，比如前面提到的，工作的時候的體位不太對;或者是在晚上睡覺的時候，頸椎沒有得到放松。 　　5、避免損傷： 　　對于已經診斷患有脊髓型頸椎病的患者，如果壓迫比較重，醫生會建議立刻做手術;如果這個癥狀不是太重，也會建議先保守治療觀察一段時間。這種病例大家一定要注意，發生急性頸椎頸髓損傷的隱患。 　　要避免猛抬重物、緊急剎車等，這種情況下就很容易出現頸脊髓的損傷，尤其是老年的患者。更近接診了很多無骨折脫位型頸脊髓損傷的患者，這些患者本身就存在頸椎椎管的狹窄，容易發生這種過深的損傷。損傷之后可能會出現脊髓損傷，脊髓損傷會造成癱瘓，大小便的失禁等情況，這種預后就比單純的頸椎病更嚴重。 　　因此，在門診遇到這些病人時，醫生都會給患者一個囑咐，讓患者避免這些情況。如果長時間坐車、途徑比較顛簸的路面，很容易出現急剎車情況，有的時候醫生會建議患者佩戴頸托，需要根據具體的情況，在醫生進行檢查后才能夠做出這種建議。 　　6、頸部鍛煉： 　　進行頸部肌肉力量和活動度練習，可以增加頸部的穩定性，緩解頸肩痛癥狀并延緩其自然病程。調查結果顯示，頸肩部肌肉力量較強的人群，其頸肩痛繼續發展及復發的幾率可以下降80%。 　　在下期的科普中，將詳細為大家講解頸部鍛煉的方法和注意事項，以及哪些運動可以幫助大家預防頸椎病的發生。 　　如果還有其它問題，想了解更多骨病資訊，點擊微信公眾號搜索“北京德勝門中醫院骨科”，即可關注！ 　　【醫院地址：北京市西城區德勝門外大街200號】 　　【門診時間：早8：00-晚17：00】