賭場遊戲投注描述：：新的一年，希望備孕夫妻都能如愿以償，懷上一個健康小牛寶寶。成都醫學院附屬不孕不育醫院給大家準備了這份備孕攻略，希望給你們帶來新年好孕！ 好孕攻略一、生活預備備：想要新年好孕，身體和生活首先就需要準備好 ①不熬夜、戒煙酒、堅持運動，健康生活備孕期間，夫妻雙方的生活習慣都要做出改變，不熬夜、戒煙戒酒、堅持運動，健康生活是必須。因為經常熬夜會影響男性的精子質量，也會對女性的排卵造成影響。戒煙戒酒在備孕階段就要開始，因為煙酒同樣會對精子和卵子造成不好的影響，懷孕后更是能傷害寶寶的健康。備孕期間堅持運動、增強體質、讓生活變得更健康，是好孕的前提哦~ ②謹慎用藥、注意弓形蟲備孕期用藥也要謹慎，就醫開藥時要告知醫生處在備孕期這個特殊階段，醫生會根據情況調整用藥。如果家里有寵物，備孕媽媽和寵物都要進行一個弓形蟲檢測，因為弓形蟲是可能導致流產的重要因素。 好孕攻略二、身體預備備：生活習慣調整好了，身體健康也要跟上，沒有一個好身體，怎么迎來好孕？ 一個孕前檢查，可以幫助備孕夫妻檢查自身身體狀況，檢查是否有遺傳疾病，如發現身體異常，可及時進行治療，規避潛在問題導致先天缺陷兒的出生，是優生優育的必要前提。 好孕攻略三、營養預備備：想要好孕，營養要跟上①保證營養均衡 備孕夫妻要保持均衡飲食，多吃含蛋白質高的食物如牛肉等，多吃新鮮的蔬菜水果如菠菜、蘋果等。 ②補充葉酸 補充葉酸是備孕的標配，備孕期間和懷孕的前三個月，補充葉酸可以有效地預防寶寶神經管缺陷、流產等問題的出現，以及預防寶媽因葉酸缺乏出現的貧血。 好孕攻略四、心理預備備：好心情好孕氣調節好心態、放松心情、迎接新生命到來 備孕受很多因素的影響，壓力過大、精神緊張等都可能會影響受孕，所以寶媽們備孕時，不要被焦慮等情緒影響，盡量調節好心態，放松心情。不要焦慮，焦慮狀態下備孕更不利于懷孕。很多備孕的夫妻容易緊張，特別是備孕幾個月還沒成功的時候，更是倍感壓力，而備孕媽媽又容易敏感，愛胡思亂想，懷疑自己的身體有什么問題。這樣壓力過大反而會導致內分泌紊亂，更不利于好孕。 好孕攻略五、小訣竅預備備 監測排卵，可以增強好孕幾率。監測排卵的方法有： ①基礎體溫監測法 從來月經的那天開始監測體溫，排卵前基礎體溫較低，排卵時基礎體溫很低；排卵后基礎體溫升高，大約回升0.3℃～0.5℃，一直持續到下次月經來潮前開始下降。如果無排卵，基礎體溫不會出現高溫期。②日期推斷法 這種方法適用于月經比較規律的備孕媽媽。以月經周期 28 天為例，排卵日大約是下一次來月經的前 14 天。 ③觀察白帶法 觀察宮頸黏液，也就是白帶的情況，能估算排卵期。如果白帶增多、且呈透明拉絲狀，說明快要排卵了。 以上三種方法雖然都能監測到排卵情況，但是準確性卻較低。④排卵試紙測算法 排卵試紙是比較準確的方法之一。使用排卵試紙監測，如果監測試紙結果呈陽性（兩條紅杠），則很可能在 36 小時內排卵。一般強陽性反應會持續2天，監測結果由陽轉陰說明已經排卵了。 ⑤B超監測 B超監測排卵是很i精準的方法。一般要求在月經來潮的第10～11天到醫院開始做B超監測，每隔1～3天做一次，直到檢測到卵泡排出為止。備孕夫妻在排卵期這一段時間內多安排幾次同房，好孕的概率就會提高。 好啦，“迎”好孕的辦法都交給你們啦，接下來就看你們的了~成都醫學院附屬不孕不育醫院，節假日全年無休，為愛出發，醫護團隊24小時，守護您的『小幸孕』！