愛耳日—關心聽力健康,日常補鐵防耳病 紫菜來幫忙:賭場遊戲心得

時間:2023-12-21 00:23:37 作者:賭場遊戲心得 熱度:賭場遊戲心得
賭場遊戲心得描述::據世界衛生組織估算,全世界有輕度聽力損失者近6億,中度以上的聽力損失者2.5億。我國有聽力障礙殘疾人2780萬,居各類殘疾之首,已嚴重影響到全民健康水平的提高。 在我國,30%以上的老年人有聽力障礙,隨著人口壽命增長和老齡化,老年性耳聾的人數不斷增加,這些老年人很需要康復服務和幫助。 我國兒童聽力障礙患者約為200萬人,7歲以下兒童約80萬,新生兒聽力損傷總發病率為9.52%。 還有一部分人是耳朵里長腫瘤。外耳道發生腫瘤的時候,會產生聽力輕度下降,外耳道可以見到血性或者膿性的分泌物,部分患者可以有疼痛癥狀發生。中耳或者內耳發生腫瘤的時候,主要臨床癥狀為聽力的嚴重下降,甚至于聽力消失現象,伴有耳鳴、耳部有悶漲樣感覺,部分患者可以出現疼痛難忍之感,對于腫瘤增大引發局部神經損害,或者出現局部其他臨近組織損害者,還可以導致出現對應的局部相關癥狀。因此需要早發現早治療。 日常補鐵防耳病 紫菜來幫忙 據研究表明,耳聾耳鳴的發生與缺乏一些微量元素有關。特別是缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降。因此,補鐵是預防耳聾耳鳴的要素。 紫菜是日常食品中含鐵多的,每百克含鐵46.8毫克。專家建議,每周喝2至3次紫菜湯,就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個雞蛋或鴨蛋更好,因為蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。 保護耳朵還要多吃新鮮綠葉蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。這些食物含維生素c、e較多,能改善末梢血流量,從而保護內耳。保持耳部小血管的正常微循環則可多吃黑木耳和韭菜。 此外,還要注意少吃過甜、過咸、含膽固醇過多、纖維素過少的食物,這些食物可導致高血壓、動脈硬化、糖尿病,促使內耳血管病變而加速老年人耳鳴、耳聾的進展。 聽耳機時間不宜過長 不宜大音量 1、宿夜“音樂不斷”。有些年輕人經常在睡前戴著耳機收聽音樂,并于不知不覺中睡著了整宿都沒有關機,這樣就使強大的或較輕的但持續性的聲音長期刺激人耳,可能導致耳蝸微循環障礙,并造成耳蝸內負責感受聲音的毛細胞和螺旋神經損傷,導致噪聲性耳聾和耳鳴。 2、大音量地用耳機。因過分追求音響效果而在不注意的情況下將音量調得過大,聽的時間過長,這樣就好像是把一個噪聲的發生源放置在自己的耳朵上,超強的聲音直接作用于自己的聽覺系統,使我們的耳朵長久暴露于高強度的噪聲之下,久而久之即可使得一部分人聽力下降,出現噪聲性耳聾。 怎樣斷定你的聽力是否下降? 1、你可以聽到聲音,但聽不清 2、在噪聲環境中聽聲音困難 3、只有面對講話人時,才能理解清楚 4、你覺得別人說話似在嘟囔或含混不清 5、你必須要謝謝人重復一些內容 6、你需要將電視音量訊到比別人大的位置 7、你發現自己并不明白談話的主題,常常會答非所問 8、參加會議、去公共場所或家庭聚會時覺得有些困難 9、除非距離很近否則不能聽到電話聲或門鈴聲 10、你感到頭顱里有聲音,如嗡嗡聲或鈴聲(耳鳴) 您如果有以上情況,很有可能是聽力有所下降,要及時去醫院就診。
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