線上賭場熱門描述：：妳也有產后落發的困擾嗎？明明生產前頭發強健豐盈，怎么當了媽媽后頭發這么容易脫落？每當看著地上根根發絲，還有纏繞在梳子上的頭發時，更是害怕自己是不是離禿頭越來越近了呢？ 事實上，造成產后落發的原因很多，跟壓力、體質都有一定的關系。那么，產后落發到底是什么？媽媽們又該如何預防來維持頭發的健康呢？ 第一： 為什么會出現產后落發？ 圖片來源：Pexels@ ready made 國泰綜合醫師皮膚科主治醫師鄭煜彬表示，產后落發是指生產后 2 到 3 個月后，出現原因不明的落發現象，癥狀通常持續約3個月，產后半年便會漸漸好轉。但目前醫學界對于此種現象尚無明確定義，造成的可能原因也還不確定。目前認為造成產后落發假說有兩個： 1. 生產時遭遇劇烈疼痛、外傷、大出血等身心的沖擊，直接導致頭發進入休止期。（推薦文章：頭發一直掉，像被鬼剃頭！孕媽咪產后掉發原因最全解析，10大減緩掉發妙招一次告訴您） 2. 懷孕期間頭發本來就會同時進入生長期，隨著胎兒產出，懷孕期間支持生長期的各種因子消失，就會讓所有頭發同時進入休止期。 一般休止期大約持續將近三個月，這段時間頭發雖然停止生長但還不會掉落，等休止期結束頭發就會開始掉落。這就是為什么要到產后2 到 3 個月才會落發。 鄭煜彬醫師說明，產后落發一天掉發量可以從 100 出頭到 1800 多根不等，產后約半年后情況會慢慢好轉，若沒改善甚至更嚴重，則要進一步確認是否是其他疾病的影響。 第二：是產后落發，還是其他問題？ 臨床上出現產后落發的比例其實只有大約 20%，與普遍大眾認定「生產后便容易掉發」的概念有很大的落差。主要的原因在于大多婦女生產后掉發的原因，還有很多源自于所謂的「脂漏性皮膚炎」。 圖片來源：Pexels@ mikoto.raw 鄭煜彬醫師解釋，常見的頭皮屑正是脂漏性皮膚炎的一種反應，也是許多人產后常出現的癥狀。許多新手媽媽剛生完小孩，因照顧小孩壓力變大、精神不佳、睡眠被打斷等生心理因素影響，或是因為坐月子或被習俗禁止洗頭，導致脂漏性皮膚炎惡化，自然會導致落發，與真正的產后落發并沒有直接關聯。不論如何，產后若出現落發現象，建議可先至皮膚科門診就醫確認，再來對癥下藥。（推薦文章：新冠病毒沾頭發，沒出門也要洗頭！醫回家消滅病毒12個STEP，關鍵第1步把病毒擋門外） 還有一個迷思是，不少人認為隨著年紀越大，發生產后落發的機率也會更高，甚至走向禿頭的局面。對此，鄭煜彬醫師說，會因為年齡改變影響的是頭發密度降低、發根變細的「雄性禿」，是指一種因為雄性素（男女性皆有）作用導致頭發長不太出來的狀態「禿發」，而不是一般所說毛發容易掉落的「落發」。而且雄性禿如果不經過治療便會逐漸惡化；產后落發只要經過一段時間就會自然緩解。兩者是不同的疾病，不應混為一談。 第三：生活中的 5 個養發秘訣 圖片來源：Pexels@Trang Doan 至于產后落發的預防，由于目前對于這種落發的機轉還無法很確定，加上婦女在懷孕期間與產后哺乳期無法用藥，目前并無明確有效的預防方式。然而很多人產后會因為脂漏性皮膚炎會惡化或是對頭皮的照護不當導致落發，這部分倒是有明確方法可以預防。鄭煜彬醫師提出 5 個重點供大家參考： 1. 不要過度染燙、做造型，減少頭皮發炎的機會。 2. 不要太用力梳頭或是將頭發綁得太緊，以免發根受損、脫落。 3. 規則使用抗屑洗發精（含鋅、硒、甘草次酸、抗霉菌藥劑等），可預防脂漏性皮膚炎惡化。 4. 食用含有鋅、鐵、蛋白質、生物素(biotin)、維他命 D 的食物，可幫助頭發生長并減少頭皮發炎；但如果服用營養補充品，孕婦就要斟酌補充，以免過量對胎兒造成影響。 5. 規律生活，早睡早起，適度放松，保持心情愉快，可減少脂漏性皮膚炎復發的機會。雖然不一定做得到，但仍應努力追求這些良好的生活習慣。 鄭煜彬醫師也提醒新手媽媽們，產后若有落發現象也不會過于焦慮，應該先試著厘清自己的身心狀態，必要時就醫尋求協助，以利找回健康、豐盈的頭發喔！ 發表評論