賭場老虎機策略描述：：近幾年患慢性腎臟疾病的人群越來越多，無論是兒童、年輕人還是中老年人都無一幸免。河南譽美腎病醫院提醒，其實只要做好以下幾件事，就能讓腎臟健康有活力，降低患尿毒癥的風險。 　　做好哪幾件事能讓腎臟健康且有活力？ 　　1、少吃高鹽食物 　　高血壓和腎臟疾病相輔相成又相互促進。腎臟是高血壓的靶器官，持續性高血壓或血壓波動過大易引起腎衰或尿毒癥;反過來腎臟疾病又會導致血壓升高，使得血壓難以被控制。成年人每天的吃鹽量不能超過6克，遠離腌制食物，警惕隱形鹽，烹調食物時盡量少放調味品如醬油或味精、雞精等，不妨用蔥姜蒜或檸檬汁來替代。 　　2、謹慎用藥 　　是藥三分毒，這句話一點也不假，幾乎所有的藥物都會在肝臟中代謝和腎臟中排出。生活中很多不起眼的藥物對腎臟有一定的毒性作用如解熱鎮痛藥、抗生素和感冒藥等，甚至引起藥物相關性腎損害或尿毒癥，所以不能擅自用藥和聯合用藥，必要情況下在醫生指導下謹慎用藥。 　　3、控制甜食攝入 　　糖尿病腎病的發病率升高且難治，大部分糖尿病腎病跟飲食有關，因此要少吃太甜和精制碳水化合物食物，以免發展成尿毒癥。 　　4、少吃葷菜 　　大魚大肉的吃，偏愛于油炸和太油膩的食物易引起身體肥胖或超重，也會導致高尿酸血癥。無論是肥胖還是高尿酸血癥都有可能引起腎小球疾病和高尿酸血癥性腎病，甚至會發展成尿毒癥。因此應注意飲食清淡，多吃新鮮蔬果和五谷雜糧。 　　5、多喝水 　　腎臟的基本功能是生成尿液，多喝水能減輕腎臟負擔。只要體內缺水就會影響排毒功能，易引起感染和泌尿系統結石，甚至誘發慢性腎盂腎炎和梗阻性腎病，可怕的是引起慢性腎衰和尿毒癥。喝水要注意小口慢喝，不能一次性狂飲，更不能以濃茶、濃咖啡或碳酸飲料和含糖飲料替代，好的選擇是白開水。 　　6、保持適度運動 　　久坐不動是大部分人的常態，不僅導致身體肥胖而且也會降低抵抗力，易引發多種疾病，其中包括腎病。不妨多參加體育鍛煉，如快步走、慢跑，騎行游泳或抗阻運動等。運動做到循序漸進和持之以恒，能更好地對抗感染，增強腎臟功能，讓腎臟變得更加有活力。 　　河南譽美腎病醫院提醒：日常生活中如果發現自己身體出現異常情況，一定要及時到正規醫院檢查確診、并積極配合醫生治療，避免延誤病情。