賭場樂透遊戲描述：：強直性脊柱炎是以侵犯骶骼關節和脊柱關節為主的慢性進行性炎癥性疾滿，青年男性為該病的高發人群。但由于患者對該病的認識不足，導致該病平均延誤診治5~6年，往往在脊柱已發生彎曲變形時才得到正確診斷，嚴重危害患者的身心健康。那么在日常，強直患者應該注意哪些呢？ 1、注意保暖，減少感冒的發生 身體受涼以后，肌肉收縮可能會增加局部疼痛。感冒的話全身炎癥反應較重，有可能會使關節炎癥反復發作，導致關節變形可能。泡溫泉對癥狀改善也是不錯的選擇。 2、在工作、休息和睡眠中保持恰當的姿勢 不管在工作還是休閑時，都要保持站如松、坐如鐘的姿勢。本來強直性脊柱炎造成的脊柱關節炎癥就會使脊柱變形，再不注意姿勢就會加速脊柱畸形，從而影響內臟器官。 另外可使用堅固平整的床來保持夜間良好的睡姿，盡量培養仰臥的習慣從而避免髖關節和背部變彎，睡前及早上起床前適量時間俯臥。 3、進行合適的體育鍛煉 在炎癥緩解期，盡量保持有氧運動，比較合適的運動方式是游泳！因為水中鍛煉可以減少重力對脊柱的壓力，減少骶髂關節負重和傳遞的重力，又能鍛煉核心肌群。另一方面是游泳時，胸廓因水壓而需要運動者用力呼吸，對于AS造成的胸廓活動度下降和肋椎關節周圍炎癥有良好的改善作用。 當然，瑜伽、普拉提等對核心肌群鍛煉的運動也是可以的，但需要注意自身情況，如鍛煉時出現疼痛，就必須停止該項動作。而一些競技性運動和單側運動，比如籃球、足球、羽毛球、乒乓球，AS患者就不要參加了。 4、注意防跌倒 因AS發展到晚期可出現脊柱關節融合，一旦發生嚴重摔倒，骨折、脊髓損傷都有可能，甚至有可能是致命的。所以一定要注意，穿防滑鞋，褲子、裙子不要太長，上下樓梯握住扶手等。 西部痛風風濕醫院臨床趙主任提醒：得了強直還需要保持樂觀向上的生活態度！強直性脊柱炎是一個終生疾病，所以要保持樂觀向上的生活態度！任何不好的心緒對身體健康、疾病的恢復與控制均無益，況且這個病也不是惡性腫瘤，沒必要整天擔心這個憂愁那個，做好生活注意事項和運動，配合系統治療，這個疾病是可以得到很好的控制的。