3D老虎機描述：：癲癇患者的自卑感主要來自兩個方面：一是患者自身，在當眾發作后會有自我封閉感，會損害自己的尊嚴，二是會引起別人的嘲笑和議論。另外，由于癲癇是一種神經系統的慢性疾病，需要很長時間才能恢復，那么癲癇患者應該如何調整自身的生活呢？ 　　一、保持積極樂觀的情緒 　　壓力過大、恐懼、精神緊張、抑郁等不良心理是很可能誘發癲癇的發作。所以，癲癇患者要調整好自己的心態，保持積極樂觀的情緒，這樣才能避免癲癇的發作。 　　二、做到勞逸結合 　　過度的體力勞動、過度的體力勞動、劇烈的運動都是引起癲癇發作的重要因素。所以癲癇患者要注意勞逸結合，避免過度疲勞。學校和社會不應過分要求癲癇兒童學習。成年患者在工作和學習時不應過于緊張和疲倦，以免癲癇發作。 　　三、 保證充足的睡眠 　　睡眠不足容易誘發癲癇，因此，必須保證充足的睡眠，不要熬夜，特別是癲癇患兒應保證足夠的睡眠時間。 　　四、飲食要有節制 　　癲癇患者應該如何調整自身的生活呢？暴飲暴食、過渡饑餓、一次性大量飲水，都可能會誘發癲癇。所以要養成良好的飲食習慣，避免過飽或饑餓或一次喝大量的水。另外，喝濃茶，吃含有大量咖啡因的食物（如巧克力等）也可引起癲癇，應禁忌。 　　五、戒掉煙酒和酒精飲料 　　煙草和酒精都會導致癲癇，尤其是飲酒的危害更大。大量飲酒會對神經系統造成強烈的刺激，尤其是神經系統毒性肯會直接引起癲癇發作。 　　癲癇患者應該如何調整自身的生活呢？癲癇是一種十分頑固的疾病，生活中引起癲癇發作的原因有很多，所以面對這些問題，患者需要做好日常的護理，避免癲癇病的發作，這樣才能盡可能地避免癲癇的危害。