老虎機大獎描述：：月子期間，大部分的寶媽并不缺奶水，但是有些寶媽卻很為奶水犯愁。不過，令人好奇的是，老輩人在坐月子的時候，經常只是吃小米粥和雞蛋，但是卻一般都不缺奶水，這是為啥？ 小敏前段時間剛生完孩子，這本是一件令大家都非常高興的事情，但是小敏一家人卻高興不起來，因為小敏的奶水特別少，讓婆婆都急紅了眼，每天都是給小敏準備下奶的食物，但是小敏的奶量就是上不去。 小敏婆婆回想到自己的那個年代，雖說每個家庭的經濟條件都非常不好，產后能吃個雞蛋補補就很不錯了，但是一般都不缺奶，為啥現在的人吃得好了反而沒有奶水呢？ 其實，寶媽在產后身體比較虛弱，這時候吃一些小米粥更能夠被寶媽很好的吸收，而雞蛋也是營養性最全的食物之一，也比較符合寶媽的身體狀態，不過，這并不是老輩人不缺奶的真正原因。 在以前，人們的生活條件沒有現在這么好，一旦發生缺奶的情況，就可能會嘗試各種催奶、下奶的方法，寶媽們不知道受了多少罪，最后才得以順利的下奶，這才是老輩人不缺奶的真相。 當然，現在也有很多催奶的方法，但是就不能用以前那種老套路了，畢竟寶寶需要吃母乳來獲得健康，寶媽也需要良好的飲食來獲得健康。那么，寶媽要是奶水不夠，應該如何下奶呢？ 開奶是影響奶水好壞至關重要的一個步驟 很多寶媽都不知道開奶這個流程，如果開奶這一步沒有做好，那么寶媽的奶水很有可能會變得不好。 而開奶就是寶媽生完孩子之后的首次喂奶。通常寶寶在出生后的半小時，就可能會開始吃奶了，這時候寶媽的乳汁量并不多，并且看起來似乎質量很差，但其實并非如此，因為這時候的母乳是初乳，對于寶寶的意義重大。 在開奶的時候，寶媽一定要注意讓寶寶吸吮乳頭，在寶寶吸吮的過程中，寶媽可能會發生一些不適應的反應，這時候寶媽千萬不要中斷寶寶的吃奶行為，哪怕是感受到較大的疼痛。 開奶的時候還要注意，有時候寶媽覺得沒有奶就不讓寶寶吸，這是不對的，因為母乳正是因為寶寶的吸吮刺激才開始正常大量分泌的，如果非得等乳汁分泌再喂奶，很可能會導致奶水不夠或是堵奶等情況發生。 總之，寶媽一定要重視開奶環節，最好在產后半小時就讓寶寶開始吸吮乳頭。 如果寶媽在月子期間奶水不夠怎么辦？ 一般來說，如果開奶比較順利，并且寶媽也比較注重飲食問題的話，那么，奶水通常不會出現問題。 但是，事有例外，有些寶媽的奶水就是不好，比如漲奶、堵奶、奶水少等，這時候可以采用這些辦法來催奶。 ◎使用按摩的方式來進行刺激 現在有很多催乳師，其實用的就是按摩催乳的方式幫助寶媽下奶、通奶和刺激奶水分泌。 正確的按摩方式能夠很好的幫助寶媽下奶，在按摩的時候，寶媽可以使用干凈毛巾，然后蘸上熱水，開始在乳頭周圍實施環形擦拭熱敷，每次熱敷15分鐘即可。 另外，還可以自己進行按摩催乳，按摩手法也很簡單： 一是可以同雙手置于乳房上，然后，呈環形按摩整個乳房； 二是可以一手托住乳房，一手的食指和中指螺旋按摩乳頭； 三是雙手托住乳房的兩側向中間擠壓。 當然，如果自己懶得按摩，還可以找專門的催奶師來進行按摩。 ◎將乳房內的奶水吸空 乳房受到的刺激越多，那么就越能夠刺激奶水的分泌，所以，當寶媽出現奶水不佳的情況時，可以讓寶寶將乳房中的奶水全部吸完，這樣能夠達到最佳的刺激效果。 如果寶寶吃不下那么多奶水的話，寶媽可以使用吸奶器，或是其他方式將奶水排空，以達到刺激奶水分泌的目的。 ◎注意休息，補充水分 寶媽的睡眠狀況，其實也和奶水的分泌有著非常重要的關系。如果寶媽的睡眠質量不好，或是寶媽擁有太大的精神壓力，都可能會導致奶水不足。 另外，因為分泌奶水，以及生產的時候體液流失過多等原因，寶媽還需要注意補水，不缺水了，奶水才能夠正常的分泌。 另外，奶水好的寶媽也需要注意一點，就是要保持自己的奶水質量與數量，避免出現堵奶等情況。 所以，就算是奶水好，寶媽也不要大意： 注意飲食的合理性：寶媽產后需要營養，但是卻不可毫無章法地亂補，這樣一是可能會導致寶媽出現消化問題，二是可能會影響到寶媽的正常下奶，容易引起寶媽的漲奶等情況。 注意兩側乳房“雨露均沾”：在給寶寶喂奶的時候，寶媽一定要注意兩邊均勻的喂寶寶。比如這次喂左邊的奶，那么下次就喂右邊的奶，這樣兩個乳房都能夠得到同等的刺激，發育以及奶水的分泌也就會更好了，并且不易發生諸如漲奶等問題。 另外，均衡地使用雙乳喂奶，還能夠更有效地維護寶媽的胸型，不會讓寶媽在以后產生尷尬的大小胸等問題。 育兒寄語 寶媽的奶水不但影響著寶寶的身體健康，也關系到寶媽的身體恢復和身型保持，所以寶媽一定要做到足夠的重視，如果發生了一些堵奶、奶水少等問題，切勿輕信偏方，科學下奶才是最好的辦法。 發表評論