老虎機贏錢秘訣描述：：北京德勝門中醫院醫師介紹，便秘很常見，它更喜歡出現于女性朋友的身上，因為女性朋友為了減肥喜歡節食就導致飲食失調，便秘的問題就出現了，女性朋友的氣色也就不好了，那么，便秘該怎么辦呢？關于這個問題，下面來看北京德勝門中醫院醫師的解答。 　　便秘該怎么辦？ 　　1、揉腹部有效治便秘 　　揉腹的具體做法是：起床后排空小便，喝涼開水站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天后均可見效。堅持每天做一次，沿順時針方向反復按摩30~50遍，按摩時無需壓力過大，30天后可達到自行正常排便的效果。 　　2、早起一杯冷開水 　　早上起床后喝2~3杯冷開水，早上起床后就喝冷開水。即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之后引起胃-大腸反射，開始了大腸的蠕動。致使大便變得又干又硬，便秘時水分會被體內吸收，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。 　　溫馨提示：對于便秘，大家需要提高警惕，及時去醫院檢查及治療，不能掉以輕心，忽略了疾病，要做到早發現、早預防、早治療，這樣才能夠阻止病情的蔓延而不治療導致病情加重或發生惡變，防患于未然。