賭場遊戲玩法描述：：生活中該怎么預防抑郁癥？抑郁癥近年來的病發率ji高，如果病發后不及時的治療，會給患者帶來嚴重的危害，甚至會影響患者的生命安全，因此我們要加強對抑郁癥的重視，警惕抑郁癥的出現。那抑郁癥怎樣預防？在杭州看心理醫生到哪家醫院好？下面大家就來了解相關內容。 　　生活中該怎么預防抑郁癥 　　①增強自我調節的能力：自我調節包括多方面的調節，主要是心理認知、自我意識、人格等方面，同時要學會控制自己的情緒。 　　②尋求心理咨詢幫助：感覺自身壓力大而無法排解時，可向朋友、親人或者是信任的人傾訴，心情郁悶無法舒緩之時可以適當和心理專家進行交流。 　　③保持良好心態：欣賞自己度過的每一天，享受單純的愉悅。早晨醒來后，不要急著起床，可以保持平躺姿勢，感受身體經一夜休息后所表現的舒坦，用心去體會這種剛睡醒時的良好狀態。 　　④積極參加實踐活動：積極擴展興趣愛好，參加集體活動。鍛煉自己，豐富經驗，從而促進心理健康。預防抑郁癥還應加強體育鍛煉，增強意志力，培養良好的生活習慣，豐富業余文化生活等。有機會可以短時間旅游，放松身心。 　　在杭州看心理醫生到哪家醫院好 　　杭州天目山醫院是二級規模綜合性醫院，由國家衛生部門批準的集醫療、康復、科研于一體的綜合醫院。醫院特別開設的精神心理科，診療范圍有失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、恐懼癥、強迫癥、癲癇、頭痛頭暈、神經衰弱癥等精神心理疑難疾病。 　　溫馨提示：患上抑郁癥也要正確的態度去對待病情，千萬不能小看這種看似不嚴重的抑郁癥狀，這種疾病一定要及時的去治療，調節心理，還要對自身病情治好有信心。