賭場遊戲心得描述：：抑郁癥患者的飲食注意事項，成都哪家醫院看抑郁癥好，成都軍大醫院醫師介紹，在人們的印象中，抑郁癥往往相當于神經衰弱，認為沒有任何危害，這是一個大錯特錯。抑郁癥的發生主要是因為心靈受到很大的壓迫，輕者可以自立生活，重者自殘，自殺。為了能早日走出抑郁癥的陰影，患者除了積極配合臨床治療外，還應加強日常飲食護理，達到有效輔助治療的目的。 　　1.避免富含飽和脂肪的食物。豬肉和油炸食品，如漢堡和薯條，行動緩慢，思考緩慢，疲勞。 　　2、少食加工食品和甜食。吃太多熟食和高脂肪食物可能會增加抑郁癥的發病率。這種食物包括漢堡、薯條、炸雞等。抑郁癥患者食欲不足，消化吸收差。多吃含鈣的食物，增進食欲，促進消化吸收，容易保持愉快的心情。 　　3、辛辣腌制的食物不要太多。避免吃太多刺激性食物，如辛辣、辛辣、腌制和熏制。由于失眠，患者應根據自己的體質選擇適合自己的食物。 　　4.不要喝茶和咖啡。茶和咖啡對抑郁癥患者也不能喝。因為咖啡因攝入過多會加重抑郁癥。茶、可樂和咖啡會加重抑郁癥患者的失眠癥狀，患者睡前必須嚴格禁止喝茶、可樂、咖啡等興奮劑飲料。 　　5.不要喝酒。酒類自然是嚴格的禁品，也就是說抑郁癥患者應該減少飲酒。過量飲酒會使人更加沮喪，借酒消愁，飲酒會抑制食欲，不僅營養不良，還會損害健康，在一定程度上抑郁。 　　6.多吃糖。吃糖類似乎對大腦有穩定的作用，多糖類可以提高大腦色胺酸的量，因此有穩定的作用。如果你感到緊張，想放松，你可以吃更多的糖。如果你感到疲倦，想振作起來，你可以吃更多的蛋白質。 　　8.多吃鉀含量豐富的食物。抑郁癥患者日常可以吃香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等鉀豐富的食物，有效穩定血壓，緩和心情。其中香蕉的效果很好。香蕉不僅含有大量鉀，還含有生物堿物質，具有振奮精神、提高自信的作用，香蕉含有豐富的色氨酸和維生素b，有助于大腦制造血清素，有助于抑郁癥狀的恢復。 　　9、多吃b族維生素含量豐富的食物。b族維生素是維持機體神經系統的重要物質，也是構成神經傳導物質的必要物質，能有效緩解抑郁癥患者的心情下降、全身疲勞、食欲不振等癥狀。b族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、谷類、芝麻、南瓜子等。