線上賭場玩法描述：：如何預防骨關節炎？ 　　1、避免身體肥胖，防止加重膝關節的負擔。當身體開始超重，就要進行積極的減肥運動，同時控制體重。 　　2、注意走路和勞動的姿勢，不論是職業工作者還是我們，都要記得，在正常走路時不要扭著身體走路和干活。同時建議避免長時間下蹲，這是因為下蹲時，我們膝關節的負重一般是自身體重的3～6倍，同樣，在走遠路時盡量不要穿高跟鞋，還是要穿厚底而有彈性的軟底鞋，這一系列的動作都是為了減少我們膝關節所受的沖擊力，避免膝關節發生磨損。 　　3、飲食要均衡、用藥要慎重 　　相信大多數人看標題就應該明白，飲食同樣也是預防的重中之重。專家建議多吃含硫、組氨酸和富含維生素的食物。如雞蛋、麥片等，而茄類食物等含鐵豐厚的食物，盡量要恰當或少吃。 　　4、恰當運動，經常鍛煉身體，保持正常體重，同時注意保暖，可降低患關節炎的幾率。 　　好的治療便是預防，不要等到癥狀難以忍受時才去就診，早發現及時治療是關鍵。（ 成都西部痛風風濕醫院是國家二級醫院，針對骨關節病及風濕免疫疾病及關節骨痛擁有豐富的診療經驗，采用中西辨證施治，為患者提供標準化和個性化的診療方案；成都西部痛風風濕醫院是省市醫保定點醫院、四川省特殊門診業務醫院，日前也已開通全國異地醫保即時結算，無論患者是四川省內還是省外異地都可以異地即時結算。