賭場遊戲玩法描述：：緩解強迫癥的方法，天津治療強迫癥哪里好？天津河西圣安醫院醫師介紹，強迫癥的危害是非常大的，會給患者的身體以及精神帶來雙重的折磨。患者的身體會因為過度的重復某件事而受到傷害，精神上也是一直的焦慮、痛苦。因此，在發現強迫癥之后，一定要通過合理的方式進行改善。 天津治療強迫癥哪里好？推薦考慮下天津河西圣安醫院治強迫癥好，擁有專業的醫師團隊，為患者針對性提供解決方案，醫院以精神科、神經內科、心理科為特色科室，醫院環境就醫舒適，服務流程規范，醫生醫技水平高超、設備齊全。 緩解強迫癥的方法 1、減少強迫的次數 以前每天反復關窗戶的行為可能是十多次，現在開始就可以減少到十次、九次、八次.....以此類推。在減少的過程中，一方面是弱化這種強迫的行為，另一方面是在增強自信心，從而不讓自己變得那么焦慮。 2、弱化強迫行為 強迫癥典型的癥狀就是強迫行為。當患者出門后總覺得自己家里的煤氣、水電、門窗沒有關好，就會反復的進行檢查，就算是檢查了很多遍也無法讓自己安心，因此總是耽誤很多事情。這個時候我們要做的就是弱化這種強迫行為，怎么弱化呢？我們可以利用手機拍照，當要出門的時候，在關好這些東西的時候我們可以拍個照片，等出門之后若是出現強迫行為就可以看一下手機里的照片，從照片上就可以確認這些東西已經關好了，因為也就不用一遍遍的回去檢查了。這種方法在一定程度上可以弱化我們的強迫行為。 3、轉移注意力 若是長時間的糾結某一件事就會產生強迫心理。這時我們可以轉移一下自己的注意力，比如聽音樂、看電視、運動、找朋友出去逛街等，就可以很好的轉移這種強迫心理。 4、改變強迫思維 很多強迫觀念都來源于我們的思維狀況，當我們把某一件事情看得很嚴重的時候就會產生強迫思維，從而進一步影響我們的行為，我么要做的就是改變這種強迫思維。拿關窗戶來說，如果我們老是在糾結窗戶關沒關不妨換一種想法，如果不關窗戶我們會失去什么？會對我們產生什么樣的傷害？會影響我們什么？如果答案都是否定的，那這件事也就沒有什么好糾結的了。