賭場遊戲比較描述：：孕期吃辣再上熱搜 一位成都孕晚期的媽媽 早上十點吃了滿滿一盆小龍蝦 正當意猶未盡的時候 突然肚子開始疼痛 下午四點到了醫院 五點小家伙就出生了 可謂是真正的“辣媽” 而此時距離孕媽預產期還有一段時間 寶寶可以算的上“半個早產兒” 出生后的小家伙滿臉通紅時不時吐著舌頭 上火的“萌照”萌翻大批網友 也引發了一系列關于孕期吃辣的討論 本期解密專家 肖萍 主任護師、注冊營養技師（DTR) 云南瑪莉亞醫院產科營養門診主任 簡介： 原云南省婦幼保健院產科護士長 云南省優生優育婦幼保健協會助產士專業委員會常務委員 云南省優生優育婦幼保健協會營養專業委員會常務委員 中國婦幼保健協會助產士分會母乳喂養專業學組委員 昆明市孕婦學校規范化管理及師資培訓項目專家 擅長：婦產科臨床護理管理，“孕產婦營養咨詢指導”及“母乳喂養咨詢指導”。分娩準備與產時導樂師、孕婦學校組織管理者，婦女兒童的健康呵護者。 孕期吃辣真的會誘發早產嗎？ 云南瑪莉亞醫院產科營養門診肖萍主任告訴小瑪 國際醫學科普明確表示孕期正常的吃辣不會傷害嬰兒 它不會對寶寶產生不利影響 也不會導致早產 更不會導致流產和先天性殘疾 在孕期的各個階段 吃辣的食物都是可以的。 記住前提是：在身體能承受的范圍內吃辣的食物 如果暴飲暴食（吃辣）或是吃得特辣 辣到腸道痙攣嚴重腹痛 因為子宮離腸道太近 可能會導致子宮受到刺激。 子宮受到刺激的主要癥狀是子宮肌肉紊亂抽搐或下腹抽筋 在罕見情況下，可引起子宮收縮并開始擴張宮頸。 因此吃辣不會引發早產更不會傷害寶寶 但是一定要適量！辣的程度也要適中！ 孕期忌“李斯特菌” 食藥總局都發文“通緝”過它！ 孕期飲食也不是百無禁忌 該忌口的還是得忌！ 比如“李斯特菌”感染風險的食物 李斯特菌是個什么鬼？ 李斯特菌是一種致病細菌 通過污染我們的食品 進而引起人類的食源性疾病。 李斯特菌感染率還是較低的 但是孕婦的感染率是正常人的20-40倍。 李斯特菌感染人和動物可引起 腦膜炎、敗血癥、心內膜炎、流產等疾病 也可造成孕婦死胎，發病者的病死率可高達30% 鑒于我國食品中李斯特菌的廣泛存在 連食藥總局都發出風險提示。 孕媽要避免吃 有“李斯特菌”感染風險的食物 以下食物應該盡量避免： 沒有經過高溫消毒的生奶做的奶酪，通常是軟奶酪。蛋黃醬或未熟透的雞蛋。 沒有消過毒的牛奶及奶制品壽司、生冷海鮮（如刺身）。三明治里的冷肉（除非是剛做出來的熱的）。未完全煮熟的豆芽。外面購買的沙拉包或提前準備好的沙拉。 避免飲用各式酒精飲料 包括啤酒、葡萄酒或烈酒等 酒精妨礙胎兒發育，影響其智力和身體成長。不論酒精含量有多少，懷孕媽媽都應避免飲用。 避免吃甲基汞(水銀)含量較高的魚類 攝入過多甲基汞(汞即水銀)會損害胎兒及嬰幼兒發育中的神經系統。 避免吃含汞較高的魚類：鯊魚，劍魚、旗魚、金目鯛和吞拿魚，大王馬鮫魚等 限制甜食 孕期，特別是中后期，糖代謝能力會變差 通常孕媽媽要在懷孕24～28周進行妊娠糖尿病篩查。 即使沒有妊娠糖尿病的孕媽媽， 也應該在孕中后期注意限制糖攝入， 做好體重管理，這樣做對你和寶寶的健康都有好處。 小瑪劃重點 無論是吃辣 還是任何一種食物 都不能過量 不要讓自己偏食 均衡飲食是健康的！